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#40 ベッドに入りたくなる癒しの瞑想

10:18
765再生
#ヨガ #ストレス #ウェルビーイング #ヨガニドラー #息抜き #癒しの言葉 #おやすみ瞑想
心を落ち着かせる瞑想と癒しの小話
高橋エマ/ヨガ講師（癒しの月ヨガ®︎/おやすみ瞑想®︎ヨガニドラー）
  1. 00:32
    1.

    オープニング

  2. 01:19
    2.

    今日の小話

  3. 08:28
    3.

    ベッドに入りたくなる癒しの瞑想

コメント

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スナメリ
2023年11月11日
呼吸と会話する時間になりました。
ガイドに沿ってやっていると、最近息を吐き切れていないことに気づきました。
吐き切った後の吸う呼吸がとても新鮮で、それこそ風船が飛んで行くような感覚でした。
それを繰り返していたら身軽になったのでベッドが恋しくなりました。
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高橋エマ/ヨガ講師（癒しの月ヨガ®︎/おやすみ瞑想®︎ヨガニドラー）公式アカウント
2023年11月13日
スナメリさん、おはようございます。
当たり前にある、吸う呼吸と吐く呼吸ですが丁寧に意識してあげると、色んな気づきを得られますよね(*´-`)
ベッドで沢山お休みできますように🫶

心を落ち着かせる瞑想と癒しの小話

高橋エマ/ヨガ講師（癒しの月ヨガ®︎/おやすみ瞑想®︎ヨガニドラー）

夜のリラックスタイムに、安眠へ導くガイド瞑想や呼吸法、癒しのお話を配信
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