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#44 【新月瞑想とマントラ】今夜も新月パワーが満ちています。

13:29
888再生
#瞑想 #マインドフルネス #ストレス #ウェルビーイング #新月 #ヨガニドラー #マントラ #月の満ち欠け #おやすみ瞑想
心を落ち着かせる瞑想と癒しの小話
高橋エマ/ヨガ講師（癒しの月ヨガ®︎/おやすみ瞑想®︎ヨガニドラー）
  1. 00:32
    1.

    オープニング

  2. 04:02
    2.

    今夜の小話

  3. 08:56
    3.

    新月の瞑想とマントラ

コメント

avator
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山本京子
2023年11月15日
優しい声かけのこの時間が 寝る前のルーティーンとなっています😆
時にはお休みも大切です。
でも聴けて嬉しい😅
矛盾していますが‥😅
いつもありがとうございます😊
返信
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yon.a
2023年11月14日
ベッドに入りエマ先生の声を聞きながら眠りにつくことが習慣になり、もはやエマ先生の『おやすみなさい』無しには１日が終われません😌♥️✨
毎日の配信、本当にありがとうございます😌✨💓
返信

心を落ち着かせる瞑想と癒しの小話

高橋エマ/ヨガ講師（癒しの月ヨガ®︎/おやすみ瞑想®︎ヨガニドラー）

夜のリラックスタイムに、安眠へ導くガイド瞑想や呼吸法、癒しのお話を配信
日常生活を送っているだけで脳の疲れは溜まっていきます。


放っておくと、
・不眠や過剰な睡眠
・食欲の低下や過食
・頭痛や、腹痛
・対人関係の悩み悪化

など、身体にも精神状態にも不調が出てきます。
そうなる前に、日々のストレス緩和にガイド瞑想を聴いて心と頭を整えるヘルスケアをしませんか？

《こんな人におすすめ！》
🔹安心したい
🔹ざわつく心を落ち着けたい
🔹癒されたい
🔹睡眠の質をあげたい
🔹ガイド瞑想を聴きたい
🔹専門家から瞑想を学びたい
🔹月の満ち欠けに興味がある

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