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#47 癒しの水音瞑想

09:17
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#瞑想 #リラックス #ウェルビーイング #ヨガニドラー #水音 #おやすみ瞑想
心を落ち着かせる瞑想と癒しの小話
高橋エマ/ヨガ講師（癒しの月ヨガ®︎/おやすみ瞑想®︎ヨガニドラー）
  1. 00:31
    1.

    オープニング

  2. 02:06
    2.

    福岡から小話

  3. 06:41
    3.

    癒しの水音瞑想

コメント

avator
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まりえ
2023年11月18日
福岡に住んでいます♪今日は風が強いですが、大丈夫でしょうか🌪

フォロワー300人超え、おめでとうございます㊗️

最近エマ先生を見つけて、聴きながら寝落ちする毎日です😊今日はコーヒー瞑想もしました☕️✨

ご存じであればすみません🙇‍♂️
BGMの音は、パーソナリティさんの録音アプリ(?)から、有無を選べると聞いたことがあります！
全てのチャプターが無音になってしまうとは思うのですが…
ご存じであれば、このメッセージスルーしてください🙇‍♂️✨
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心を落ち着かせる瞑想と癒しの小話

高橋エマ/ヨガ講師（癒しの月ヨガ®︎/おやすみ瞑想®︎ヨガニドラー）

夜のリラックスタイムに、安眠へ導くガイド瞑想や呼吸法、癒しのお話を配信
日常生活を送っているだけで脳の疲れは溜まっていきます。


放っておくと、
・不眠や過剰な睡眠
・食欲の低下や過食
・頭痛や、腹痛
・対人関係の悩み悪化

など、身体にも精神状態にも不調が出てきます。
そうなる前に、日々のストレス緩和にガイド瞑想を聴いて心と頭を整えるヘルスケアをしませんか？

《こんな人におすすめ！》
🔹安心したい
🔹ざわつく心を落ち着けたい
🔹癒されたい
🔹睡眠の質をあげたい
🔹ガイド瞑想を聴きたい
🔹専門家から瞑想を学びたい
🔹月の満ち欠けに興味がある

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