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#74 聖なる夜の瞑想

14:25
753再生
#瞑想 #マインドフルネス #クリスマス #もみの木 #ヨガニドラー #おやすみ瞑想
心を落ち着かせる瞑想と癒しの小話
高橋エマ/ヨガ講師（癒しの月ヨガ®︎/おやすみ瞑想®︎ヨガニドラー）
  1. 00:34
    1.

    オープニング

  2. 04:22
    2.

    クリスマスで好きな歌やアニメ、映画についての小話

  3. 09:30
    3.

    聖なる夜の瞑想

コメント

avator
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スナメリ
2023年12月25日
3つの願い。
大切な人を思い願う気持ちはこちらも幸せな気分になります。
だからこそ必ず叶うと根拠のない自信も同時に湧いてきます。
この方へのサンタさんでいられるようにこれからも大切にします！
生きとし生けるもの。今まで出会った全ての命が走馬灯のように駆け巡り、頭の中のスクリーンを見ながら感動を与えてもらい、そこに感謝をし願いを込めました。
私へ。久しぶりにパッと浮かんだので善き兆しかなと思います。
そういう時は今までも実現しているので叶えられる気がします！
素敵な瞑想をありがとうございました。
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𝙷𝙸𝚁𝙾𝙼𝙸
2023年12月25日
メリークリスマス♪
わー！エマ先生のお歌が聴けてうれしい~（途中でズッコケちゃいましたけど。笑笑）フランダースの犬のオープニングテーマ「よあけのみち」をエマ先生に歌って欲しくなっちゃいました♡パトラッシュ‼︎^ ^
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心を落ち着かせる瞑想と癒しの小話

高橋エマ/ヨガ講師（癒しの月ヨガ®︎/おやすみ瞑想®︎ヨガニドラー）

夜のリラックスタイムに、安眠へ導くガイド瞑想や呼吸法、癒しのお話を配信
日常生活を送っているだけで脳の疲れは溜まっていきます。


放っておくと、
・不眠や過剰な睡眠
・食欲の低下や過食
・頭痛や、腹痛
・対人関係の悩み悪化

など、身体にも精神状態にも不調が出てきます。
そうなる前に、日々のストレス緩和にガイド瞑想を聴いて心と頭を整えるヘルスケアをしませんか？

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🔹ざわつく心を落ち着けたい
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