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ディロードでパフォーマンス向上トレーニング停滞期の克服法最適なディロード期間の設定効果的なディロード方法とは？リスナーからのコメントと考察
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いつも放送をありがとうございます。トレーニングを重ねる中で、
心身ともに良い時ばかりではないことと、そんな最中での考え方（＝ディロード）を教えていただき励みになりました。筋トレとストレッチのやりすぎで接骨院に通院中です。骨盤が歪んでいるようで、先生に「やっても良いトレーニング」を教わりながらリアル「ディローディング中」なのです😅。これまで付けた筋肉が減ってしまうなど内心焦りが
ありましたがおかげさまで前向きに捉えることができます。ありがとうございます。