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「健康で長持ちするカラダづくり」のための毎朝5分習慣🌅曜日ごとのテーマに沿って「ちょっとためになるお話」をアメリカ・アリゾナ州からお届けします🎙️🌵

Monday Motivation「月曜日のモチベーショントーク」
Two minutes Tuesday 「火曜日2分」
Wellness Wednesday 「ウェルネスについて話す水曜日」
Throwback Thursday「過去のエピソードを語る木曜日」
Fitness Friday「エクササイズの金曜日」
Study Saturday 「土曜日の勉強会」
Self-Love Sunday「セルフラブを伝える日曜日」

通勤、通学、家事の合間にぜひお耳を傾けてみてください😊👂

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