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緊張と向き合う方法とは？

09:21
55再生
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AI目次
緊張との上手な付き合い方とは？
パフォーマンス向上への緊張の活用法
深呼吸や脱力法の効果的な実践
緊張を克服するためのルーティン構築
緊張を受け止め、成長につなげる方法
#メンタル #メンタルトレーニング #呼吸 #緊張 #受け流す #落ち着く #緊張感 #緊張と仲良くなる #緊張に慣れる #緊張に打ち勝つ
とぴーの心と体が楽になるラジオ
とぴー@からだを楽にするプロ
  1. 00:37
    1.

    オープニング

  2. 05:26
    2.

    緊張と向き合う方法とは？

  3. 03:19
    3.

    エンディング

コメント

avator
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bear
2024年5月15日
とぴーさん、オッはようございます😊緊張しながらの、Voicy収録なんでね🌷
返信
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とぴー@からだを楽にするプロ公式アカウント
2024年5月15日
おはようございます😊
そうです…緊張感を持ちながら…頑張ります😆
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも放送を聴いていただきありがとうございます😊
応援していただけると嬉しいです✨

とぴーの心と体が楽になるラジオ

とぴー@からだを楽にするプロ

ストレッチや筋トレ、メンタルで心と体を楽にするプロ「とぴー」がお送りするラジオ。体と心がほぐれ、健康と元気が手に入る秘訣をお届けします。忙しい人でも、「ながら」で体に良いことを学んでみませんか？

ストレッチしながら、お腹を凹ませながら、お耳だけお貸しください。
X（旧Twitter）で、イラストストレッチ図解を毎日投稿しています。
目で見てストレッチのことを知ることが出来ます。
良かったらご覧ください。
https://twitter.com/topi3001

それでは、キンニクツウハヨロコビの世界をお楽しみくださいね。

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