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動ける体をいつまでも維持させるには？

09:36
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AI目次
生涯現役！動ける体への近道とは？
理想の体へ近づくための筋トレ法
ストレッチで柔軟性を高める秘訣
痛みのない体を実現する３つのステップ
無理なく続けられる運動習慣を身につける方法
#身体 #動く #体 #動けるカラダ #カラダ #動ける体 #健康年齢 #維持 #動ける身体 #動ける
とぴーの心と体が楽になるラジオ
とぴー@からだを楽にするプロ
  1. 00:39
    1.

    オープニング

  2. 06:54
    2.

    動ける体をいつまでも維持させるには？

  3. 02:03
    3.

    エンディング

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とぴーの心と体が楽になるラジオ

とぴー@からだを楽にするプロ

ストレッチや筋トレ、メンタルで心と体を楽にするプロ「とぴー」がお送りするラジオ。体と心がほぐれ、健康と元気が手に入る秘訣をお届けします。忙しい人でも、「ながら」で体に良いことを学んでみませんか？

ストレッチしながら、お腹を凹ませながら、お耳だけお貸しください。
X（旧Twitter）で、イラストストレッチ図解を毎日投稿しています。
目で見てストレッチのことを知ることが出来ます。
良かったらご覧ください。
https://twitter.com/topi3001

それでは、キンニクツウハヨロコビの世界をお楽しみくださいね。

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