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正しい体幹の使い方

10:22
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AI目次
体幹トレーニングの常識を覆す、正しい体幹の使い方とは？
体幹を鍛えるだけでは不十分？効果的な活用法とは？
「ながらコア」で体幹を意識した生活を手に入れる方法とは？
体幹安定化で腰痛・肩こり解消、パフォーマンス向上を目指す
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#筋トレ #トレーニング #腹筋 #体幹 #コア #体幹トレーニング #ながらコア #連動性 #体幹トレ #体幹の使い方
とぴーの心と体が楽になるラジオ
とぴー@からだを楽にするプロ
  1. 01:32
    1.

    オープニング

  2. 07:12
    2.

    正しい体幹の使い方

  3. 01:39
    3.

    エンディング

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avator
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とぴーの心と体が楽になるラジオ

とぴー@からだを楽にするプロ

ストレッチや筋トレ、メンタルで心と体を楽にするプロ「とぴー」がお送りするラジオ。体と心がほぐれ、健康と元気が手に入る秘訣をお届けします。忙しい人でも、「ながら」で体に良いことを学んでみませんか？

ストレッチしながら、お腹を凹ませながら、お耳だけお貸しください。
X（旧Twitter）で、イラストストレッチ図解を毎日投稿しています。
目で見てストレッチのことを知ることが出来ます。
良かったらご覧ください。
https://twitter.com/topi3001

それでは、キンニクツウハヨロコビの世界をお楽しみくださいね。

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