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呼吸を意識する

07:52
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AI目次
呼吸法で心身ともに癒される方法とは？
腹式呼吸で健康な体と心を手に入れる
呼吸でストレスを軽減する方法とは？
ながら呼吸で日常を豊かにするテクニック
質の高い睡眠へ導く呼吸法を紹介
#メンタル #自律神経 #腹式呼吸 #呼吸 #副交感神経 #呼吸法 #深呼吸 #深い呼吸 #丹田呼吸法 #呼吸を意識
とぴーの心と体が楽になるラジオ
とぴー@からだを楽にするプロ
  1. 01:07
    1.

    オープニング

  2. 05:35
    2.

    呼吸を意識する

  3. 01:11
    3.

    エンディング

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avator
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とぴーの心と体が楽になるラジオ

とぴー@からだを楽にするプロ

ストレッチや筋トレ、メンタルで心と体を楽にするプロ「とぴー」がお送りするラジオ。体と心がほぐれ、健康と元気が手に入る秘訣をお届けします。忙しい人でも、「ながら」で体に良いことを学んでみませんか？

ストレッチしながら、お腹を凹ませながら、お耳だけお貸しください。
X（旧Twitter）で、イラストストレッチ図解を毎日投稿しています。
目で見てストレッチのことを知ることが出来ます。
良かったらご覧ください。
https://twitter.com/topi3001

それでは、キンニクツウハヨロコビの世界をお楽しみくださいね。

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