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普段から呼吸を大切にする意識

07:59
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AI目次
呼吸法で健康増進、その効果とは？
呼吸への意識、あなたはどれくらい？
腹式呼吸や丹田呼吸の効果的な実践法
深い呼吸で細胞を活性化、若返りの秘訣
寝る前の呼吸法で睡眠の質を高める方法
#意識 #腹式呼吸 #呼吸 #呼吸法 #深呼吸 #丹田呼吸 #深い呼吸 #呼吸は大切 #浅い呼吸 #ふかい呼吸
とぴーの心と体が楽になるラジオ
とぴー@からだを楽にするプロ
  1. 00:25
    1.

    チャプター 1

  2. 06:48
    2.

    チャプター 2

  3. 00:47
    3.

    チャプター 3

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avator
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とぴーの心と体が楽になるラジオ

とぴー@からだを楽にするプロ

ストレッチや筋トレ、メンタルで心と体を楽にするプロ「とぴー」がお送りするラジオ。体と心がほぐれ、健康と元気が手に入る秘訣をお届けします。忙しい人でも、「ながら」で体に良いことを学んでみませんか？

ストレッチしながら、お腹を凹ませながら、お耳だけお貸しください。
X（旧Twitter）で、イラストストレッチ図解を毎日投稿しています。
目で見てストレッチのことを知ることが出来ます。
良かったらご覧ください。
https://twitter.com/topi3001

それでは、キンニクツウハヨロコビの世界をお楽しみくださいね。

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