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柔軟性の高め方

09:53
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AI目次
柔軟性の向上、ストレッチの秘訣とは？
20秒以上！効果的なストレッチ時間
固まった体へのアプローチ方法とは？
柔軟性を高めるための頻度と意識
理想の柔軟性へ近づくための第一歩
#ストレッチ #リラックス #呼吸 #柔軟 #柔軟性 #ゆっくり #緩める #気持ちいい #伸ばす #弾力性
とぴーの心と体が楽になるラジオ
とぴー@からだを楽にするプロ
  1. 00:30
    1.

    チャプター 1

  2. 07:57
    2.

    チャプター 2

  3. 01:27
    3.

    チャプター 3

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avator
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とぴーの心と体が楽になるラジオ

とぴー@からだを楽にするプロ

ストレッチや筋トレ、メンタルで心と体を楽にするプロ「とぴー」がお送りするラジオ。体と心がほぐれ、健康と元気が手に入る秘訣をお届けします。忙しい人でも、「ながら」で体に良いことを学んでみませんか？

ストレッチしながら、お腹を凹ませながら、お耳だけお貸しください。
X（旧Twitter）で、イラストストレッチ図解を毎日投稿しています。
目で見てストレッチのことを知ることが出来ます。
良かったらご覧ください。
https://twitter.com/topi3001

それでは、キンニクツウハヨロコビの世界をお楽しみくださいね。

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