# 初めのあいさつ コータの漢方レディオ、早川コータです。 この番組は、アシスタントの猫林さんと一緒に、 皆さんの心と体の健康のサポートになるような情報をお届けしております。 猫林さん、今日もよろしくお願いします。 はい、よろしくお願いいたします。 さてですね、Voicy限定配信の方なんですが、 今日はですね、漢方的に考える月経周期が乱れる原因とは、ということでね、 ちょっと不人家のトラブルについてお話をしていきたいと思うんですが、 このVoicyでね、聞き始めてくれた方はね、ご存じない方が多いと思うんですが、 僕はですね、不人家漢方の専門家でして、 ご相談の内容ね、もちろん不人家以外の相談もたくさん受けてるんですけども、 かなり不人家の相談が多いんですね。 日頃からですね、今日お話しする月経に関するトラブルとか、 後年期に関するトラブルとかですね、 あと不妊症、妊活のご相談家を中心に、 あと女性独特のね、メンタルの不調とかですね、 そういったご相談を受けることが非常に多いので、 今日はね、ある意味、本領発揮じゃないですけどもね、 自分の専門分野の話を今日はしていきたいと思いますので、 よかったら最後までお付き合いください。 高田の漢方レディオ、今日もよろしくお願いいたします。 # 月経周期の乱れ はいそれでは今日の本題に移っていきましょう。今日はですね 官方的に考える月経周期が乱れる原因とはということでお話ししていきたいと思うんですが こういうね月経にまつわるお話をすると男性リスナーの方なんかはね自分には関係ない っていうふうに思いがちなんですがでもねやっぱり我々ねあの女性の体のことをですね しっかり勉強しておくということはね非常に重要で やっぱりねあの女性の方の体というのはね男性に比べるとこの月経があるということで いろいろねあのやっぱりあの大変なことも多いんですね で男性の方がですねまあそういったことをしっかり学んでおくことでやっぱり女性の方に 対する配慮とかね例えばご家族とかパートナーに対していろいろですね あの思いやることもできますし 状態をですねしっかり確認把握してあげることもできるので あのこれはですね男女問わずやっぱり大切な知識だと思うんですね でね月経周期って皆さんどれくらいが正常だと思いますかこれねよく聞かれるご質問 なんですが まあいろいろねあの諸説あるんですけども基本的にはね25日から35日ぐらいの 周期で入っていてでどんな人もですね自分の平均的な周期から プラスマイナス3日ぐらいはねあの体調が悪くなくてもこれは結構変化しますので あのちょっとしたずれだったらねそんなに月経周期が乱れてもあの神経質になり すぎることはないんですが あの中学ではですねこれ月経周期が早くなったり遅くなったりするにはちゃんと理由が あると考えます なのでね25日より短くなったり35日より長くなったりするようであればちょっとこれは ね体のケアが必要かもしれません で月経周期が短くなったり長くなったりこその不規則な人はですね 漢方では気の巡りが悪いと考えます で月経周期が長くなりやすいね40日になっちゃったりとか かなり長めになっちゃう方は血の不足が考えられます で月経周期が結構短くなりやすい方は潤い部族の方が結構なりやすい もちろんねあのこの3つだけではないんですが大きく分けるとですねこの3つが 原因として考えられます でまぁこれがねまぁ代表的な原因としてちょっとピックアップしますが 気の巡りというのは簡単に言えばねちょっとストレス疲労なんかが多い方に起こりやすい ので月経周期が不規則の方はですね 香りの良いハーブとか香味野菜とかを食事でしっかりとったりとか アロマテラピーとかでねこうリラックスするといいと思います そして月経周期が長くなりやすい血液不足の方はね目の使い過ぎに注意したり 鶏肉とかね卵とか赤身のお肉大豆食品ほうれん草とか 色の濃い野菜をしっかりとっておきましょう そして月経周期が短くなりやすい潤い不足の方日頃から乾燥しやすい方なんかもそう なんですが あのそういう方はねサウナとか長風呂とか大量発観するような運動なんかはちょっと控えめ にしてねあの アサリとかシジミとかハマグリといった貝類とか キュウリトマト白菜レンコン豆乳白ごま 豆腐なしスイカ季節になったら出てくるものもありますがこういうですね 潤い不足だからといって水分ばっかりではなくて食べるものでね内側から潤して おくといいんじゃないかなと思います 今回ねあくまで3つはねあの代表的なのトラブルの原因なのであの細かくねお話を していくとねあのもうちょっといろいろな種類があるんですが 代表的なものを3つ紹介しました 安定者月経リズムはですね安定したホルモンバランスのサインですので 人活とかね高年期の予防にもつながるのでちょっとね月経周期が乱れやすいなぁという方は 日頃からのケアをしておくといいんじゃないかなと思います # 終わりのあいさつ はい今回もクロージングの時間です。今日はですね月経周期が見られる漢方的な原因ということでね 代表的なもの、気の巡り、血の不足、うるおい不足についてお話ししました。もちろんねこれ以外にもいろいろな理由が原因がありますのでね また別の機会があればちょっと触れていきたいと思いますし、こうたの漢方レディオのね本放送の方でも結構このね月経に まつわるお話いろいろしておりますので、よかったらそちらのねバックナンバーの方も聞いていただけたらと思います。 今日も聞いていただきありがとうございます。どうぞ素敵な一日をお過ごしください。 漢方専科佐藤薬房の早川幸太でした。ではまた明日!