# 初めのあいさつ コータの漢方レディオ、早川幸太です。 この番組は、アシスタントの猫林さんと一緒に、 皆さんの心と体の健康のサポートになるような情報をお届けしております。 猫林さん、今日もよろしくお願いします。 はい、よろしくお願いいたします。 昨日から2月ということで、猫林さんVoicyの配信がスタートして、 もう1ヶ月ちょっとぐらい経っちゃったってことですね。 非常に早いですね。 Voicy限定配信の方も日々配信しておりますが、 少しずつリスナーの方も増えてきておりまして、 本当に皆さん、日頃からこの番組を聞いていただいて、 本当にありがとうございます。 こんな番組で、皆さんの少しでも心と体の健康のサポートになるようにと思って、 猫林さんとお届けしておりますが、 ポッドキャストの方でも配信している本放送では、 今回は、華麗で体は弱るけど、何でも年のせいにしていませんか? というようなテーマでお話をしておりまして、 女性の方なんか特に多いんですが、 ホルモンバランスが乱れたりすると、もう年のせいかな?とか、 例えば血圧とか数値の異常が少し出てくると、 年齢だからしょうがないかな?なんていう風に、 これは男女問わず、そんな風に年齢のせいにしてしまいがちなんですが、 果たしてそれでいいのかな?というようなお話をしておりますので、 興味がある方は、本放送の方もぜひお聞きください。 このボイシー限定配信の方では、毎日3分程度ぐらいで、 サクサクと聞けるような、ちょっと短めのお話をしておりますので、 お耳が空いてましたら、最後までお付き合いください。 高田の漢方レジオ、今日もよろしくお願いいたします。 # 気象病の原因とは？ はいそれでは今日の本題に移っていきたいと思うんですが今日はですね天気や気圧の変化でなんで体調が 崩れるのかっていうお話をしていきたいとおもいます 最近はですねまあ気象病なんて言われてですね 天気とか気圧の変化で体調を崩す方が結構多いんですが あの低気圧とかが来るとねこう体がすごくだるくなったり やる気が低下する方結構多いと思うんですがなぜそうなるか皆さんご存知でしょうか でその原因の一つがですね 低気圧の時というのは体を休ませようとする副交換神経が有意になるからなんですね 副交換神経が有意だと体を癒やそうとするので疲れとかは取れたりね 体は癒されたりするんですがこれがね極端に強く働きすぎるとだるさとかやる気の 低下なんかにねつながるようは体に休め休め休めっていうサインが来るのでそういう 感じになるんですね でそんな時の対処法はですねまぁ夜とかね疲れて副交換神経が有意になってて 体が休めるならいいんですがまあ朝とかね昼間にやっぱりこのね 副交換神経が有意になりすぎてしまってやる気でなかったら困るのでそのね交換神経 というねあのやる気スイッチが入らないときはですね例えば朝なんかだとちょっと 厚めのシャワーを浴びたりとか あと早いスペアのペースでねあの腹式呼吸をちょっとしたりとか 筋トレのようにですねまあ無酸素運動なんかをちょっとすると交換神経が有意になって 体がちょっとシャキッとするのでねおすすめです なのでね天気が崩れる予報の前からちょっとやっておくとですね 割とこうね天気に左右されにくい気圧の変化とか天候に左右されにくい体調が少し 作れるんじゃないかなと思います ちなみにね低気圧の時になんで副交換神経が有意になって高気圧の時に交換神経が 有意になるのかというとその理由の一つがですね 実は僕たちが動物だからなんですね はって思うかもしれませんがこれはね晴れて活動しやすい高気圧の時はもともと僕たち 動物は餌取り行動といってね 餌を取るための行動をするために交換神経が有意になるようになっていてそしてね 低気圧の時は天気が崩れて雨が降りやすくなるので 低気圧の時はねなるべくその来るべき晴れた時にねしっかり餌を取って活動できるよう なために体を休ませようとするためにですね 副交換神経が有意になるんですね なので僕らの自立神経はお天気で左右されると考えています で官邦的にはですねこれちょっと陰陽なんかも絡んでくるんですがやっぱりね雨が降ったら 休みたいですよね ある意味ねこれってすごく自然なことなんですがあの雨の時ね外で暮らしている動物たちって すごく大人しくしてますよね 雨の中飛んでる鳥とかいませんし雨の中歩き回ってるね 犬とか猫っていないと思うんです でも僕ら人間は雨なんで休みますってわけにはいかないのである意味自然に逆らって 頑張らなきゃいけないのでやっぱり心身に負担がかかっていますから まあ今日ねちょっとご紹介したようなちょっとした日頃からのね体のケアをしておく ことで天気に逆らってねあの生きていく上で体調を崩さないようなことにちょっと繋がっ てくると思いますので今日のお話がね少しでも役に立てば嬉しいなと思います # 終わりのあいさつ はい今回もクロージングのお時間ですえっと今日はですね天候とか気圧の変化でなんで体調が 崩れるのかという原因をしました 簡単に言えばね自律神経が乱れるからなのでそうならないようにするためにはですね まずね体力をしっかりつけてねしっかり睡眠をとって自律神経が見慣れにくい体にして おくことですね 天候とか気圧とかで体調が崩れやすい方っていうのはね ちょっとした変化でやっぱ体調が崩れやすくなっているということなのでこれも体から の弱りのサインですからぜひですねまぁ自律神経のあのケアの方法これからもね番組で いろいろお話ししていきたいと思いますのでよかったらねまた聞いていただけたらと思います 今日も聞いていただきありがとうございますどうぞ素敵な一日をお過ごしください 漢方仙華沙田薬房の早川幸太でしたではまた明日