# 初めのあいさつ コータの漢方レディオ、早川幸太です。 この番組は、アシスタントの猫林さんと一緒に、 皆さんの心と体の健康のサポートになるような情報をお届けしております。 猫林さん、今日もよろしくお願いします。 はい、よろしくお願いいたします。 前回からですね、Voicy限定配信版では、 花粉症の時期に避けたい食べ物ということでね、 どうしても花粉症の時期って言うとね、 あれ食べるといいですよとか、これ食べるといいですよっていう情報が、 かなりマスコミでも増えてきます。 それはね、もちろん当たり前のことで、 テレビとかね、そういったマスメディアの場合は、 できるだけね、やっぱりスポンサーとかも付いてる関係もありますので、 物をね、買ってもらえるような情報の方が結構いいと思うんですよね。 でもね、前回ね、トマトをね、 水平花粉の方は取り過ぎに注意してください。 なんて言うとですね、やっぱりスポンサー関係でね、 ちょっと言いづらかったりとか、いろんな影響もあったりするのでね、 そういった情報、意外と少ないと思うんですね。 でもね、決して昨日の水平花粉の方は、 トマトに注意してくださいって言ったわけなんですが、 トマト自体がね、悪い食べ物ではないです。 だからね、トマトはもう絶対食べちゃダメなんだとかね、 決してそういうわけじゃない。 花粉症の時期が収まれば、 トマトっていう野菜自体には、いいところがたくさんありますしね、 体にとってね、すごくプラスになることが多い野菜なので、 花粉が落ち着いたらね、積極的に食べて欲しいんですけども、 ことね、水平花粉の花粉症の症状がひどい方は、 その時期だけでもね、 ちょっとトマトの摂り過ぎには注意した方がいいですよ、 ということでね、 どんな情報もそうなんですが、 あんまり偏らないようにね、 ちょっと受け取っていただけたらと思います。 それでは今日の本題へ移っていきましょう。 こうたん漢方レディを、 今日もよろしくお願いいたします。 # 花粉の時期に避けたい食べ物 はいそれでは今日の本題を移っていきましょう。今日もですね花粉症の時期にちょっと避けておきたい食べ物についてねお届けしていきたいと思います。 前回はねスニーカフンの時にトマトとねあとキュウリ気をつけてねって話だったんですけども今回はね実はね持ち込めですね。 でね薬膳の世界では花粉症のようなねこうアレルギー症状が起きている時には持ち込めを取り過ぎには注意が必要と考えるんですね。 持ち込め自体は体の熱を高めて元気を補ってくれる食材なのでねあの花粉症の時期なんかには帰っていいんじゃないかっていう風にねあの思われがちなんですが実はね花粉症というのは熱を高める作用がありますのでね薬膳では花粉症のような鼻炎とかアレルギー性の皮膚炎とかですねまあ目の痒みみたいなね 要は熱性を持った症状全部ね鼻炎も炎症皮膚炎も炎症目も炎症ですよね だからこういうね熱を高めるものを食べるとですね炎症が悪化させる恐れがありますのであのぜひね 持ち込めを使ったものを食べ過ぎには気をつけてください なのでね和菓子系のものでもねお持ち込め使ってるもの多いですし 普通のお餅はもちろんですねあとおせんべいなんかでもね かなり持ち込み使ってるものが多いので花粉症の方はですね花粉症の時期ちょっとこの持ち込め 気をつけてください あと栄養学的にもですね持ち込めにはねアレルギーを悪化させる ヒスタミンの分泌を高める働きが結構強いと言われていますので ねあのお石半とか血まきとかですねそういったものなんかもね結構持ち込め使っています のでぜひ気をつけていただきたいなと思います あの今回はですねまぁ持ち込めについてねちょっとお届けしましたがあの それ以外にもですね実はねあの 持ち込めと同じようにヒスタミンとね関係が深くてエアレルギーを沸かせる食べ物に イチゴとバナナがあります このイチゴとバナナもあのちょうど今ねイチゴ狩りとかのシーズンでね美味しい時期だし バナナなんかはね常にお家に置いてるよって方があるんですが あの花粉症がひどい方はですねこの時期ねイチゴとバナナを食べ過ぎにもあのヒスタミン の関係があってですねちょっとが花粉症を明かせる恐れがありますので 例えばイチゴなんかもね一人でワンパック食べちゃったとかですね バナナもね1日に2本も3本も食べちゃったなんてことがないように仮に食べる 場合にもねあの食べ過ぎにちょっと気をつけて ちょこっと食べるぐらいにしておくと花粉症対策にちょっとつながるんじゃないかなと思います のでよかったら参考にしてください # 終わりのあいさつ はい、今回もクロージングのお時間です。 今回もですね、前回に引き続き、花粉症の時期にね、ちょっと取り過ぎに気をつけておきたい食べ物ということでお届けしました。 少しでもね、皆さんの花粉症対策につながれば嬉しいです。 今日も聞いていただきありがとうございます。どうぞ素敵な一日をお過ごしください。 漢方専科、沢田薬房の早川幸太でした。では、また明日。