# 初めのあいさつ コータの漢方レディオ、早川幸太です。 この番組は、アシスタントの猫林さんと一緒に、 皆さんの心と体の健康のサポートになるような情報をお届けしております。 猫林さん、今日もよろしくお願いします。 はい、よろしくお願いいたします。 シリーズでお届けしておりますVoicy限定配信の 花粉症対策についてのお話なんですけども、 今回もその続きということで、その3をお届けしていきたいと思います。 それでは今日の本題に移っていきましょう。 コータの漢方レディオ、今日もよろしくお願いいたします。 # 花粉症の時期に避けたいもの はい、それでは今日の本題に移っていきたいと思うんですが、その前に今日ね1個だけ告知をさせてください。 本日ね、ラジオの番組に出演いたします。 1時20分ぐらいからですね、山梨県でね、あの放送されている FM交付というね、ラジオ局の番組、月中にね、出演いたします。 エリア外の方もですね、インターネットでFM交付で検索してもらうと、 番組ホームページからね、スマホとかパソコン、タブレットでね、インターネット経由で聞いていただくこともできますので、 よかったらラジオ番組の方もお聞きいただけたらと思います。 今日の本題なんですけども、3回にわたってですね、花粉症の時期に避けたい食べ物は、ということでね、お伝えしてきております。 今回がね、その最終回となります。 今までもね、いろんなお話しさせてもらいました。 花粉食物アレルギー症候群についてとかですね、 いろんなお話をさせてもらったんですけども、 今回はですね、そんなね、花粉症の時期にちょっと避けておきたい食べ物で一つをね、紹介したいんですが、 それがね、生で食べるものですね。 生で食べると言ってもですね、いわゆるお刺身みたいなものばっかりではなくて、 果物とか野菜とかも、実は花粉症の時期、生で食べるのはできるだけ避けてほしいんですね。 要はね、火を通さずに食べるものっていうのは、果物とか野菜でもね、魚でもそうなんですが、 非常にアレルギーが出やすくなります。 で、花粉症の時期っていうのは、元々はね、もう体のアレルギースイッチみたいなものがオンになっているので、 わざわざその時期にね、こうアレルギーを起こしやすいような生の食べ物を食べる必要ってないと思うんですね。 なのでね、よくあのリンゴとか食べるとね、アレルギーになる方も、アップルパイの中身みたいにね、こうなんかリンゴに火を通して食べるとアレルギーが出なかったりとか、 桃なんかもね、生の桃を食べるとアレルギーが出ちゃう方が、缶詰の桃だったら食べても大丈夫、なんてことがあったりするので、 元々ですね、やっぱり生のものっていうのはね、胃腸に負担もかかりやすいですから、できるだけね、野菜とか果物を食べる時なんかも、魚はもちろんなんですがね、 生で食べるのはちょっとね、気をつけて、できるだけ花粉症の時期は生のものを避けておいた方が、花粉症の方はいいんじゃないかなと思います。 あと生のものっていうのは、多くのものがですね、結構体を冷やします。あと、冷たい飲食、冷たいものを急激に取ると血管収縮整備炎のような形で、 肝断層アレルギーが起きやすくなりますので、生のもの同様ですね、この冷たいもの、冷蔵庫から出してそのまま食べたり飲んだりするようなものはですね、 花粉症の症状がひどい方は、ぜひこの時期だけでもね、避けていただけたらと思います。 3巻にわたってね、花粉症の時期に避けたい食べ物についてお届けしました。少しでも皆さんのお役に立てば嬉しいなと思います。 # 終わりのあいさつ 今回もクロージングのお時間です。 3回にわたってお届けした、花粉症の時期に避けたい食べ物についてなんですけども、いかがだったでしょうか。 少しでもね、みなさんのね、今年の花粉症対策につながると嬉しいなと思います。 今日も聞いていただき、ありがとうございます。どうぞ素敵な一日をお過ごしください。 漢方専科、さなた薬房の、早川幸太でした。 では、また明日。