# 初めのあいさつ ようこそ、江太の漢方レディオへ。この番組は、漢方の知恵を中心に、皆さんの心と体の健康のサポートになるような情報をお届けしております。 猫林さん、今日もよろしくお願いします。 はい、よろしくお願いいたします。 # 雨や湿気で はい今日は雨や湿気でどうしてね体調って崩れちゃうんだろうというお話をしていきたいとおもいます 今ですね月曜日の昼過ぎかなぐらいにあの収録しているんですけどもあのねこばしさん今日はねなんとなくあのむしむしした感じでねちょっと暑いですよね でね結構多く受けね話を聞くのがですね雨とか湿気が強い時って結構体調が悪くなるという話なんですね でまぁこれいろんな原因があるんですけどもまぁ日本てねもともとあの高温多湿で まあいわゆる海洋性気候と言ってね海に囲まれているのであの海岸部分なんかを中心に ですね結構湿気は強くなりやすいんですね 特にねこの雨や湿気で体がだるくて仕方がないとか不調が起こるっていうのは女性の 方にね結構多く見られる傾向があると思うんですね 一つはやっぱりね空気中の湿気がねあの多くなることで体がね非常にむくみやすく なるんですよね で女性の方はですね毎月の月経をねあの起こしたりとか妊娠とか出産のためにですね 男性に比べると体の中に水分をたくさん溜め込むような傾向があるんですね なので女性の方の方が非常にあのむくみを訴える方が多かったりとか あと体の中に水分が多いとですね同じあの気温でもですね結構体が冷えやすくなるんですね 逆に体の中に過剰な水分が溜まってしまうとですね あの同じやすさでも体の中がムシムシしますからこう蒸しやすくなってですね あの体調を崩しやすくなるんですね なのでえっとね湿気とか雨が降った日にすごく調子が悪くなるという方はちょっと 体の音水吐けを少し意識されるといいかもしれません ちょっとお風呂で汗をかくとか軽く運動をして体の中の余計な水をね少し出しといて あげると雨や湿気がねあの強い時なんかでも割と体調楽になるんじゃないかなと思います でね血液中の水分量が多くなるとですね結構欠陥にですねあの負担がかかったりとか あと心臓にねちょっと負担がかかったりとかあのそういった不調も起きますし あとですねえっと雨とか湿気の時 湿気が強い時っていうのはね特に雨の時なんかは気圧の変化によってですね 血管の拡張収縮がちょっと変化するのでそれでねちょっと頭痛が起きることもあるし あとですね体の中に余計な湿気が増えるとですね先ほどもちょっとお話し ましたが血液量が増えたりするのでちょっと結果に圧が上がりますよね まあそれでこう頭痛が起きたりとか頭が重たるくなったりもするので体だけが 重たるくなるのではなくてですね体全体がちょっと重たるくなったりすることも あるので雨や湿気でね体調を崩しやすいなんていう方は先ほどもちょっとお話し ましたが体の水はけよくしておくといいと思います でね食用場としたらですねこれから気温が上がってくるので夏野菜ですね きゅうりとかなすとかトマトといったような夏にとれる野菜は体の中の余計な水分を 吐かせてくれて体調を整えてくれますので体があんまり冷えてないよっていう方はですね そろそろ積極的に食べ始めてもいいかもしれないので参考にしてください # 終わりのあいさつ はい今回もクロージングの時間です。今日はですね雨や湿気でどうして体調崩れるんだろうってことでね あのまあもうすぐ5月も目前ですのでね5月6月に入るとですね結構雨の日も増えてきて湿度が少し高くなってきて過ごしにくくなってくるので もともと日本はね梅雨時期があったりしてね湿気が結構強くなりやすい傾向がありますのでできるだけね体の 水はけよくしておきましょう 今日も聞いていただきありがとうございますどうぞ素敵な一日をお過ごしください 観光専科佐藤役房の早川康太でした。ではまた明日!