# はい、こうたのかんぽうレディオ、早川幸太です。 この番組は、かんぽうの知恵を中心に、みなさんの心と体の健康のサポートになるような情報をお届けしております。 猫林さん、今日もよろしくお願いします。 はい、よろしくお願いいたします。 今日は8月29日の配信ということで、今日明日は大阪の方に出張に猫林さんと出かけております。 また大阪でのお話は、後日までゆっくりしたいと思うんですが、 ちょうど大阪に出張もあったりするし、だいたい月に1回、僕は美容院に行って髪の毛を切ってるんですね。 僕のお店の隣に美容院さんが入ってて、もう何年もそちらで髪の毛の方を切ってもらってるんですが、 もともと僕、すごく髪の毛が短かったんで、月に1回ぐらいはカットしないと結構伸びちゃってどうしようもなかったんですよね。 でも最近は髪の毛を伸ばしておりまして、僕のインスタとか見てくれてる方は、 最近、こうた先生、髪の毛伸びたなってもしかしたら思ってくれてる方がいるかもしれませんが、 髪の毛をちょっと伸ばしていて、最終的にどこに着地するかよく分からないんですが、 だんだん髪の毛もちょっと薄くなってきたんで、伸ばせるのも人生で最後かなと思ってね。 あんまりしっかりこなかったらボーツとかにしちゃえばいいと思ってるんでね。 少し伸ばして、髪型を少し楽しんでみようかなと思っております。 おじさんの猫林さん最後の笑う訳と思ってね。 皆さんにインスタとかで笑ってもらえたら嬉しいなと思っております。 そんなこんなでね、今日の本題なんですが、もうすぐ9月ということでね。 9月というのはですね、4月始まり、4月に年度のスタートのところが多い日本にとっては、 9月というのは一つの折り返し地点ですよね。 なのでちょうど9月から少し会社の体制が変わるとか部署が変わるとかね、 4月ほどじゃないにしてもですね、いろいろ切り替わりの時期なんですよね。 学生さんなんかは9月から新学期がスタートするということでね、 大学だと後期が始まるのかな、したりするってこともあったりするんで、 よし頑張るぞとかですね、いつも以上にちょっと気合いを入れてる方が多いと思うんですね。 でね、仕事も勉強もですね、やっぱり頑張るということは非常に重要で、 やっぱりそういう強い気持ちがなければね、なかなかいろんなことを成し遂げることもできないと思うんですが、 でもね、やっぱり無理とか無茶はいけなくてですね、 ちょっとこの9月に気合いを入れすぎてね、頑張りすぎちゃう方もいるのかなと思うので、 ちょっとその辺をね、少し気をつけれるようなお話ができればなと思ってですね、 今日はですね、ちょっとそんなね、頑張り過ぎちゃう方に向けてのお話をしたいなというふうに思います。 皆さんの周りにもね、結構いらっしゃるかもしれませんが、 いつもね、明るくて大きな声で挨拶して、みんなの面倒をね、結構見てくれるような元気の方って結構いますよね。 で、性格もね、非常にほがらかでよくて、誰からも好かれていてね、みんなをまとめてくれるような人っていうのは、 どこに行ってもね、1人か2人はそういう方っていらっしゃるものなんですよね。 で、そういう人ってね、いつもとても忙しくされているのでね、 例えば〇〇さんってすごく忙しくて、いろいろ大変そうなのに、いつも元気ですよねというふうに結構言われることも多いと思うんですよね。 僕も何人かね、そういった方、頭に浮かびます。 でね、確かにすごくね、いろいろ大変な状況であったりとか、毎日忙しくしているにも関わらず、 見た目もね、接した時も雰囲気もね、こう元気が充実している。 まあ、中医学的な言い方をするとですね、気欠が非常にその充実しているような状態に見えるんですが、 でもね、実は多くの方が、その見た目と雰囲気に隠されている、本当のね、 そういうね、非常にあの頑張っている人の姿に気がつかないことってあるんですよね。 まあ、もちろんね、実際の見た目も、まあ中身もね、まあ元気100%という方もね、結構いますが、 それと同じくらいですね、実は見た目とは裏腹に、心身がかなり疲弊している方も多いと思うんですよね。 なのでよくね、まああんなに日頃元気だった人が、急に体調を崩したとかですね、 あの、まあそういう方って結構ね、いらっしゃるし、そういう話を聞いたことあると思うんですよね。 でね、これってね、あの、決して急に、ある日突然、もう急転直下で体調が悪くなったんじゃなくて、 そういうことが起こる方っていうのはですね、あの、そのサインっていうのがかなり以前から出てると思うんですね。 だから、えっと、まあ皆さんの周りの方もそうですし、皆さん自身もそうなんですけども、 いつも元気に見える人ほど、やっぱりちょっと注意が必要なんですね。 で、あの日頃からですね、まああんまりね、あっちが痛いとかこっちが痛いとかね、 ここの具合が悪いとか、そこの具合が悪いとか、あんまりブツクサ言うのはね、やっぱり良くないし、 あの、そういうね、言葉には言霊というのがあるのでね、 まあそういうね、あっちがこっちがってね、まあ文句ばっかり言ったりとか、不調ばっかり言ってるとですね、 あの、本当に体調が悪くなっちゃうので、あんまりそういうことをブツクサ言うのも良くないんですが、 でも割とね、こう体の弱りに早く気づいて、早めにケアできる方と、 やっぱり無理して頑張って、ついつい自分の体の不調に気が付かない方って結構多いんですよね。 でね、女性の方にもね、結構こういう方が多いんじゃないかなって僕は思うんですよね。 で、もともとね、気質的にも明るくて元気で、もう太陽みたいなね、 妖精のタイプですね。 あの、そういった方はね、自分ってこういう人間だ、自分ってこうあるべきなんだっていう思いが結構強くなっちゃう。 まあ、私のキャラってこういうのだっていう風に、結構そういう思いが強くなっちゃうんですよね。 でね、もともとね、そういう気質を持っていると周りからもそういうようなキャラに見られちゃうんですよね。 だし、そういう役割をね、ついつい求められちゃう。 そうすると、自分の心身が例え疲れている時でも、周りにちょっと気を使ってね、 頑張り屋さんなので、求められる役割をね、こうちょっと演じちゃうんですよね。 で、本当は結構いろんなね、心身の不調とかね、弱りがあったりするのに、 あ、私大丈夫っていう風に、その弱りのサインに蓋をしてしまって、結構頑張っちゃう方って結構多いんですね。 で、これがね、最終的にはあんなに元気だった人が急に体調を崩してみたいなことにも繋がっちゃうので、 まあ、そうならないためにはね、もちろんこう自分自身で、 まあ、体のサインね、なんか最近吹き出物が多いなとか、なんか最近胃腸の調子がおかしいなとか、 お通じの調子が悪いな、生理の具合があまり良くないなっていうようなことに、 まあ、気づいてあげることも必要なんですが、 あの、特にね、大人のガンバリ屋さんはですね、 あの、やっぱり自分自身でそういうことを気がつかない時もあるし、 あとね、大人以上に、あの、お子さんですよね。 あの、中学生とか高校生とか小学生なんかは、 あの、そういうガンバリ期室の子供も結構多いのでね、 やっぱり周りで、そういう様子を見てね、 あの、ちょっとケアをして、ちょっとブレーキをかけてあげることも大事だと思うんですよね。 でね、ガンバリ屋さん期室の人っていうのはね、 自分で弱音を吐きたいと思ってもね、なかなか素直になることができなくて、 うまく心と体のコントロールができなくなっちゃうような、限界まで頑張ってしまうんですね。 なので、そうならないために、やっぱり周りでちょっと気がついてあげることが大事なんでね。 で、割とこのガンバリ期室の人はですね、 だるいとか、つらいとか、しんどいとか、そういったことをね、あんまり言わないんですね。 で、いつも元気で明るくね、そういう状態を演じてしまっているので、 やっぱりこういう方が弱音のサインを見つけるのって、実はちょっと難しいんですよね。 でもね、あの、普通はね、見た目とか、声の張りとかね、雰囲気で、 なんか調子が悪いなって察することができるかもしれませんが、 そういう方っていうのはね、なかなかそういうところから知ることはできないので、 まずはですね、体調を聞いてね、 例えば3回と言われるような、会食・開眠・開弁、ね、 ちゃんとご飯食べれているのか、ちゃんと寝れているのか、ちゃんと出ているのか、 そういう状態を確認したりとか、 あと女性の方だったら、月経にまつわるトラブルですね。 生理痛はないのか、月経周期は安定しているのか、 月経前にね、何か体の不調はないのか、軽血の状態はどうなのかなど、 まあ、そういったこともね、ちょっと聞くことができたら、 最近体調どうなった時にね、確認してみてもいいかもしれませんし、 あと目、肩、腰の状態、あとむくみとかね、 そういう血行不良の際が出てないか、 あとね、よーく見ると顔色なんかも違ったりするので、 その辺をね、ちょっと気がついてあげるってことも、 すごく大事じゃないかなというふうに思います。 やっぱり、まず漢方のね、本当に基本はね、 会食・開眠・開弁の3回というものなんですよね。 ご飯は食べれているから大丈夫ではなくて、 ちゃんとお腹空いているかどうかっていうのは結構大事だし、 あと食べる量の変化はないかとか、 あとね、急にね、普段食べないようなものをたくさん食べたくなったりとか、 お酒の量が増えたりなんていうのも、ちょっと弱りのサインかもしれませんよね。 でね、睡眠とかもですね、 ちゃんと寝れてる?って聞いたら寝れてる寝れてるっていうのをね、 結構真に受けちゃいけないんですね。 睡眠なんかもね、僕も問診の時に詳しく聞くのはね、 やっぱり、例えばぐっすり眠れてすっきり起きているのか、 でね、月はいいのか、ばたんきゅう、気絶するみたいに寝てないか、 例えばちゃんとベッドに寝るんじゃなくて、 どっか違うところでね、結構うたた寝をしてしまっていることが多いんじゃないかとか、 夜中に何回も目が覚めたりとか、夢をたくさん見ないかとか、 そういう睡眠の状態の事態もね、やっぱり確認することが大事なんですね。 で、お通じもですね、これは出りゃいいってものではなくてですね、 どういう状態のお通じがどういう感じで出るのか、 一日何回行くのかっていうのがね、あったりするので、 そういうところもちゃんとね、自分でチェックして、 あとね、周りで、特にお子さんなんかだったらね、 その辺をちゃんと確認してあげることは結構大事じゃないかなと思います。 女性であればね、先ほどもちょっと触れましたが、 あの月経の調子なんかを聞いたりするのも結構いいんじゃないかなと思います。 でね、頑張りすぎちゃう人っていうのはね、 ちょっとね、不調があってもね、別に大したことないからって言うんですけど、 そのね、大したことないっていうのも、やっぱり鵜呑みにしちゃいけないんですね。 なので、ちょっとした不調があるときに、早めにそういうところのホコロビからですね、 治してあげることで、やっぱり大きな体の不調をね、 事前に予防することができると思いますので、 ちょうどもうすぐ9月でね、ちょっと頑張り屋さんの方はですね、 ついついそのまま突っ走ってしまうところがあるので、 自分自身ね、そういう気質があるなと思う方はですね、 自分自身の体調を一度チェックしてみて、 あと皆さんの周りの大事な人でね、 そういう頑張り気質の人だなっていう風に感じる方がいたらですね、 ちょっといつも以上によく見てあげて、 心と体のケアをね、ちょっとお手伝いしてあげてもいいんじゃないかなと思いますので、 よかったら参考にしてください。 最後に僕からご案内です。 僕と漢方相談、健康相談をしてみたいという方がいらっしゃいましたら、 番組詳細の方に問い合わせ用のLINEと問い合わせフォームのリンクを貼り付けておきますので、 そちらの方か、あとはね、インスタグラムのDM等で、 お気軽に漢方相談希望ですとね、 ご連絡いただければ、繰り返しこちらの方からね、 ご連絡をさせていただきます。 皆さんとね、漢方相談でお話しできるのを楽しみにしております。 今日も聞いていただきありがとうございます。 どうぞ素敵な一日をお過ごしください。 漢方専科、佐藤役物、早川幸太でした。 では、また明日。 ご視聴ありがとうございました。