# はい、コータの漢方レディオ、早川幸太です。 この番組は、漢方の知恵を中心に、皆さんの心と体の健康のサポートになるような情報をお届けしております。 ねこばしさん、今日もよろしくお願いします。 はい、よろしくお願いいたします。 いやー、しかしねこばしさん、よく雨がね、ほんと降るね。 今もですね、今日はちょっと夕方に収録をしているんですが、なんだかね、結局1日10雨でしたよね。 今日はですね、僕のお店のLINEの公式アカウントですね、この番組でもね、メッセージ用に登録してくださっている方、リスナーさんでかなりいらっしゃるかもしれませんが、 そちらのですね、LINEの方でもちょっと流したですね、タウヒロウといってね、雨がたくさん降ると体がね、ちょっといろんな不調が出てくるという、 最近テレビでもね、ちょっと取り上げられたりした不調について、本題の方ではね、ちょっと取り上げていきたいと思うんですが、 ちょっと雑談というか、あれなんですけども、今度の連休でね、中国に研修に行くというお話はね、番組でもしたんですが、 一応ですね、9月の20日から24日の月曜日の配信までかな、月曜日じゃないですね、24日の木曜日までの配信かな、 約5日間ですね、ちょっと配信の方はお休みさせていただこうかなと思っておりますが、 中国でネットの環境とかですね、いろいろ整っていれば、ボイシーの方はね、パソコンで編集しなくても送れるので、 ボイシーだけちょっと配信できればしようかなと思っておりますので、その辺はね、また僕のSNSとかですね、 その辺りでちょっとチェックしていただけたらなというふうに思います。 中国はね、普通の国に比べるとちょっとネット環境が違うんですよね、一応共産主義の国ということもあったりとか、 中国という国の政策で、Googleとかですね、そういったアメリカ系のサイトに繋がらなかったりとか、 LINEが使えなかったりとかですね、結構いろいろ独特のルールを持っている国なのでね、 その辺がちょっと環境が違うのでうまくいくかどうかはわからないんですが、できればね、中国からお届けできれば楽しいなあなんていうふうに思っております。 それでもね、収録でもいいんでね、少し中国の街の中とかからですね、収録して皆さんにちょっとでも雰囲気をお届けできればなあなんて思っておりますので、 楽しみに待っていただけたらと思います。 まあでもね、ねこばされではね、海外行くの久しぶりだけどさ、やっぱり特にね、なんか中国とかだと、なんかいろいろ準備しとかなきゃなあって思いますよね。 なんか例えばね、アメリカとかね、例えば韓国とかね、韓国行ったことないからよくわかんないんだけど、 多分韓国とかなんかアメリカ系のね、なんか例えばハワイとかグアムとかね、その辺りの国だと、なんかね、忘れ物したりとか足りなくなっても、 向こうで買えばいいやってね、なんとなく思うかもしれませんが、あの中国とかだとね、まああのかなりね、あのいろいろ便利に普通に物を売ってると思うんですけども、 ちょっと買ってが違うのかなあなんて風に思ったりとかするんでね、 まあ一応ね、いろいろ準備はしていこうかなあなんていう風には思っております。 まあ中国に行く楽しみはですね、まあやっぱりね、食事も一つの楽しみでね、なんかあの僕が行くのは武漢というね、あの河北省の武漢という街に行くんですけども、 あのそこはなんかね、名物のなんか麺料理があるらしいんでね、ちょっとそんなのもですね、ちょっと食レポもできたらなあなんてね、ちょっと楽しみにしております。 はい、猫橋さんね、あの当日まで体調を崩さず気をつけていきましょうね。 はい、ということで今日の本題へ移っていきたいと思います。 まあ今日はね、あの冒頭ちょっとお話ししたようにタオヒロウというですね、まあタウというのはですね、あのたくさん雨が降ると書いてタウなんですが、 まああのそのね、あの正体についてちょっといろいろ考えていきたいなという風に思います。 まあこれはね、テレビ朝日でね、あの放送中の、あのハトリシンイチモーニングショーというね、あの朝のあの時間帯ではもうダントツ人気のあのワイドショーがあるんですけども、そちらのあの番組でね、取り上げられたんですね。 でまあリアルタイムでちょっと番組は見ることができなかったので、テレビ朝日のね、あのホームページ、ニュースサイトを見ていたらですね、 あすだと大雨で体調不良、タウヒロウという記事が出ていたんですね。 これタウヒロウってね、なんかまた新しい言葉が出てきたなと、あの個人的には非常に感じるんですよね。 なんだそれってね、あの思うし、まあなんか最近そんな怖い不調が流行っているのなんてね、ちょっと心配になっちゃう方が多いと思うんですが、 まあでもね、これあのちょっと記事を見てみるとね、まあ簡単に言えばですね、まあここ最近よく言われている、まあ気象病の一つなんですよね。 夏はね、結構暑かったんでね、まあ暑い日と雨の日が繰り返し来て、気圧が変わったり、湿度が高くなったり、寒暖差が大きくなったりすることで、 まあ自律神経に負担がかかって、まあ頭痛や倦怠感、めまい、耳鳴り、吐き気、イライラなどの不調が起こるというように、 まあこういった症状をね、タウヒロウという風に呼んでいるようなんですね。 まあ本当ね、今年はね、夏の猛暑もそうなんですが、まあここのとこずっと雨が続いてね、まあ大雨なんかも繰り返されているので、 まあこういう体調不良を訴える人が増えているという風に紹介されていました。 で、このね、原因として挙げられているのが、まあ気圧変化、湿度変化、寒暖差ということで、今も雨降ってますがね、 本当、ずっと湿気もあったんで、お店の中はエアコンをかけてたんですけども、外出たらかなりひんやりしてるんでね、 今さっきちょっとエアコンを止めたとこだったんですけども、やっぱね、雨が降って気圧も低下するし、湿度が上がって汗をかきにくくなるし、 暑かったなと思ったら雨が降って急に涼しくなったりするので、こういう変化が何度も繰り返されるのでね、 自律神経がそのたんびに対応しなきゃいけなくて、体への負担が大きくなるというわけなんですよね。 でね、さらにですね、これはね、テレビ朝日のニュースサイトには書いてなかったんですけど、 本当にね、これだけ曇りの日がずっとね、雨の曇りの日がずっと続いているので、 やっぱりね、日光に僕たちはほぼ最近浴びてないんですよね。 なのでセルトニンというね、やっぱり自律神経をコントロールするのに非常に大きな役割を持っている脳内物質が、 活性化しっかりされてないということでね、これもやっぱりタオヒロなんかが起こる原因じゃないかなと思います。 あ、もしかしたらね、今大相撲中継やっている最中なんでね、ギヤーとかですね、うわーとかですね、 そういう叫び声が聞こえるかもしれませんが、うちの母ちゃんが騒いでいるだけなんでね、 ぜひ皆さん気にせず番組を楽しんでいただいたらと思います。 話の続きですね。 要はね、こういう変化が激しいので、自律神経が非常に負担がかかってしまうということなんですね。 でもね、ここまで僕もホームページを読んでいてですね、 昔からある話だよねという風には思ったんですが、やっぱね、昔から雨の前になると頭痛いとかね、 梅雨時は体が重いとか、台風が近づくと古傷が痛むぜとかですね、 季節の変わり目になると体調を崩すなんていう人はね、結構いたと思うんですね。 僕ら人間もやっぱり自然の一部なので、天気や気温とかね、温度とか気圧、 日照時間の状態とかは、それで体調自体が変わることは不思議なことじゃないんですよね。 でね、ここで今回僕が一番お伝えしたいなと思うのは、 このタオ疲労をどう直すかというよりもね、日頃から天気がコロコロコロコロ変わっても、 ちゃんとそれに対応できるね、体調を普段から作っておきましょうということなんですね。 で、これね、最近やっぱりこの気象病なんて言われるね、気圧の変化で体調を崩す方が多い方は、 もちろん以前に比べると気圧の変化が激しいということもあるんですが、 やっぱり僕たちがね、こういう気象の変化に対応できる体調じゃないということがね、 やっぱり大きな原因じゃないかなというふうに思うんですよね。 で、そのね、気候の変動に対応できる体にどうやってしていくかって話なんですが、 それはそんなに難しい話じゃないんですね。 例えばね、気象の変化が非常に激しくても、ちゃんと対応できる人と、 カビになってね、体調を崩す人ってね、どちらもいるんですが、 その違いというのがね、やっぱり体調が整ってて、ちゃんと睡眠とってて、 ちゃんと食べれてね、適度に体を動かして、血の巡りも良くて元気な状態であればね、 基本的には気象の変化の影響って受けにくくなるんですよね。 雨が降っても元気だし、晴れても元気だし、曇りでも元気だし、 気圧だろうが、高気圧だろうが、台風だろうが、雪が降ってもですね、 なんとなくいつもと同じような感じで、細かいこと言えばね、やっぱり体調の変化はあるんですが、 なんとなくいつもとそんなに変わらないかなって感じで過ごせる方。 僕はね、できればこっちを目指すことの方が大事じゃないかなと思います。 やっぱりね、天気には勝てませんからね。 で、漢方ではね、やっぱり体調を整えるポイントが、やっぱり気血水のバランスなんですよね。 よく体を動かして、気を巡らせたり血を巡らせたりね、 あとホルモンとか、体の中のリンパ液であったりする水というもの。 こういったものがね、ちゃんと過不足なく巡っていることが非常に大事で、 ここがやっぱり漢方的な視点から見ると、 天候変化に対応できる体にすることができるんじゃないかなという風に思います。 気象病というとね、やっぱり体の中に余計な水が溜まっている水毒と言われるものがね、 大きな原因の一つと言われますが、決してこれね、やっぱり水毒ばかりではないんですね。 やっぱり体力が低下している、いわゆる気の不足している人というのは、 やっぱり環境変化そのものにちょっとついていくことが大変なんですね。 だから水毒でなくても寝不足が続いたり、食事が乱れていたり、疲れが取り切れてなかったり、 運動不足で巡りが悪かったり、冷房で体が冷えすぎたり、 あと気づかれストレスが溜まっている方なんかは、 やっぱりこういう気候の変動にちょっとなかなかついていけないんじゃないかなという風に思いますし、 そういう方がやっぱり最近増えているんじゃないかなと思います。 なのでね、このタウヒロウというね、雨がたくさん降って体調が悪いなんていう時にですね、 気象病の方にはこのサプリメントとかですね、これを食べれば気象病はOKみたいなね、 そういう問題ではないんです。 なのでね、特別なサプリを飲み続けたりとか、特定の食べ物をひたすら食べ続けたりとかする必要は全然ないんですね。 なのでまずやってほしいのはね、ほんとごく普通の体調管理をしっかりやっていきましょうということで、 ちゃんと寝て、ちゃんと食べて、適度に体を動かして、湯船に浸かって、体を冷やしすぎない、 で、汗をかける体をある程度作っておくということ、 それとね、ストレスを適度に発散しておくということが大事です。 で、テレビ朝日のホームページでは、なんか耳を回すマッサージとかね、 足の付け根のストレッチとか、かかとの上げ下げとか、ちょっと血流を良くする運動が紹介されていましたのでね、 あの興味がある方はね、テレビ朝日のホームページ、えっと、 ハトリー新一寺さんのですね、モーニングショーでね、調べれば多分出てくると思いますので、 あのそちらの方を是非ね、見ていただきたいと思うんですが、 まあでもとにもかくにもね、ちゃんと体を動かして巡らせましょうというね、 あのことを番組でも言っていたので、まさにその通りですからね、 できるだけね、しっかり体を動かして巡らせておくということが大事です。 で、漢方ではやっぱり未病という考え方がありますからね、 あの天気が悪くなって、具合が悪くなってから何かするんではなくて、 まあそうなった時に、ちゃんと対応できるような体にしておくということがね、 やっぱり非常に大事だと思いますので、 今回ですね、タウヒロウというね、なんかちょっと新しい言葉が出てきたんですが、 あの基本の養生はね、一緒なので、雨がたくさん降ろうが、風がビュービュー吹こうがね、 あのできるだけビクともしないような体に日頃から作っておくことでね、 あの体調をね、しっかり整えることができるんじゃないかなと思いますので、 よかったら参考にしてください。 最後に僕からご案内です。 僕と漢方相談、健康相談をしてみたいという方がいらっしゃいましたら、 番組詳細の方に問い合わせ用のLINEと問い合わせフォームのね、 リンクを貼り付けておきますので、そちらの方からお気軽にご連絡ください。 皆さんとね、漢方相談でお話しできるのを楽しみにしております。 今日も聞いていただきありがとうございます。 どうぞ素敵な一日をお過ごしください。 漢方専科、沢田薬房の早川幸太でした。 では、また明日。 ご視聴ありがとうございました。