#111 運動をしないと不安です…
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AI目次
西新宿のジム紹介とオンライン指導運動のしすぎで不安になる原因とは？不安解消のための情報収集と客観性事実と推測の区別、そして適切な行動心療内科受診も視野に、一人で抱え込まない
ダイエット・ボディメイクは人生を楽しむために！パーソナルトレーナー萩原智之は語りたい。
パーソナルトレーナー萩原智之
- 01:441.
はじめに〜そもそも私のジムがどこにあるかご存知ですか？〜
- 08:362.
運動をしないと不安になる
- 03:123.
後語り〜心療内科でのカウンセリングもおすすめ〜
コメント
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のあ
2025年7月16日
すごく今の自分にあてはまるテーマでした。いろんな方の運動やめても太らない。ってコトバを聞いても、どうしても辞められずにいます。痛くなる体の不調や、疲れたって自分のココロの声も無視して、やってしまう。いつか辞められる日がきますように。って思います。
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返信 
パーソナルトレーナー萩原智之
2025年7月16日
運動をやめても太らないと思える根拠を揃えていくと良いかも知れませんね。納得が出来る・腑に落ちるという経験を積み重ねていきたいです。
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