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#140 スクワット、つま先よりもひざは出る！

15:39
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AI目次
スクワット膝位置の常識更新
「膝出しNG」指導の真意と誤解
膝出し回避が腰痛を招く理由
怪我予防と全身の負荷分散法
信頼できるトレーナーの選び方
#ダイエット #パーソナルトレーニング #食欲コントロールダイエット #スクワット #パーソナルトレーナー #ダイエットコーチ #華奢トレ
ダイエット・ボディメイクは人生を楽しむために！パーソナルトレーナー萩原智之は語りたい。
パーソナルトレーナー萩原智之
  1. 03:04
    1.

    はじめに〜意識のさせ方〜

  2. 07:53
    2.

    いろんな目線で考えてみよう！

    チャプター添付画像
  3. 04:43
    3.

    後語り〜上っ面だけにならないようにしたい〜

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avator
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ダイエット・ボディメイクは人生を楽しむために！パーソナルトレーナー萩原智之は語りたい。

パーソナルトレーナー萩原智之

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呼吸を整え背骨と肋骨を動かして
上半身は華奢に！下半身は美尻＆美脚に！

『痩せるためのダイエット』ではなく
『人生を楽しむためのダイエット』
無理に痩せなくてもカラダは華奢になる。

そんな理念を掲げたトレーナーが、ダイエットやボディメイクの方法論、考え方について語りたい！

丸ノ内線西新宿駅より徒歩３分。
都庁前駅、ＪＲ新宿駅、中野坂上などから
アクセス可能な完全個室型のトレーニングジム。

パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表です。


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・華奢になる方法を知りたい
・ダイエットに失敗してばかり
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