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AI目次
不調時に役立つ3つの呼吸法を紹介
不眠解消に効果的な呼吸法とは?
自律神経の乱れを整える方法とは?
全身の巡りを良くする呼吸法とは?
呼吸法と瞑想、その本質的な違いとは?
植月友美のサステナブルハピネス
植月友美
  1. 00:55
    1.

    初めのあいさつ

  2. 03:24
    2.

    今日のテーマは身体が不調な時に行うといい推し呼吸法3選。呼吸法と瞑想の違い

  3. 03:57
    3.

    1選目:不眠に効く呼吸法

  4. 06:47
    4.

    2選目:自律神経を整える呼吸法

  5. 08:34
    5.

    3選目:全身の巡りをよくする呼吸法

  6. 02:10
    6.

    呼吸法の本質

  7. 03:16
    7.

    頂いたコメントへのお返し

  8. 01:36
    8.

    終わりのあいさつ

コメント

avator
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sato
2024年10月15日
想像すると、国産の衣料品の自給率が低いのも、少し想像ができました

呼吸法や朝の習慣なども、さっそく取り入れさせてもらって、寝つきが悪かったのも、改善しています☺️

洗剤も買ってみたり、これからエンター10のtシャツも買ってみたいと思います‼️

長くなってしまいましたが、これからも放送聴かせてもらって、いろいろ取り入れさせていただきます🙏

ありがとうございます😊😊
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sato
2024年10月15日
こんにちは🎵初めまして‼️

さとみさんとの着物交換会のインスタライブを拝見して、こちらのVoicyを聴かせていただくようになりました!

畑をしているので、作業しながら一話から順に聞いていますが、興味のある内容ばかりです✨

オーガニックコットンやマイクロプラスチックなど、なんとなくは知っていたものの、現実の状況はほぼ分かっていなかったので、本当に驚きました!

畑で綿もつくっていますが、これから糸を紡いで一枚の布を作ることを思うとその先の仕事も膨大だし、どれだけの綿がいるのだろう⁉️と
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プラザ
2024年6月26日
まずチャレンジしてみます!右脳、左脳をバランス良く使うことって難しそうですが、意識してやってみます。ありがとうございました☺️
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植月友美のサステナブルハピネス

植月友美

社会起業家で、世界中のサステナブル 、エシカルファッションをお届けしているEnter the EのCEO、流しの占い師
の植月友美が
これから200年続く「風の時代」をしあわせに生きるために
変質的でマニアックな人類の取説、セルフケア、日々の習慣、哲学、持続可能なしあわせ(サステナブルハピネス)について
「後世伝えたいこと」を話す番組です。
テーマはサステナブルハピネス、エンタメカルチャー、エシカル、サステナブルファッションについて口伝していきます。

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