明らかに肥満の人も、体重を落とすより筋肉をつけるのが先でしょうか？
ちなみに運動は、数ヶ月前から週5でしています。週4で無酸素運動、週1はカーディオです。
見た目的には身体が変わってきましたが、数値は全く変わりません！

165センチ、74キロ、体脂肪37パーセント、女性です。

いつも楽しく拝聴させて頂いております。よろしくお願いします♪

整体について教えていただきありがとうございます！腑に落ちました👍以前森さんは我が道を行く女性を好きになるとおっしゃっていましたが、どんな女性がタイプですか？また女性を異性として意識する瞬間（キュンとくる瞬間）や好きになるきっかけみたいなものがあれば教えて頂きたいです。単純にファンとして気になりました！ダイエットと全然関係ない質問ですみません。森さん大好きです！

ゆるい喋り方とても好きです^ ^
いつも気になっていた事なのですが、
タイトルコールだけ、音量が大きいのがちょっと気になっていました！
不快とか言うわけではないのですが、びっくりしてしまうのと、いつも、タイトルコールで下げた音量を次のお題の時にまた上げ直さなければいけないのでタイトルコールの音量を少し小さくしていただけるとありがたいです。

こんばんは。いきなりですが質問させてください！
腰肉が気になっています。ウエストがゴムになっていないボトムスを履くときに乗るあの脂肪はどうしたら取れるんでしょうか。
ネットで調べたところ、①脂質や糖質のとりすぎ②姿勢が悪い③冷え④股関節や骨盤の歪みと出て、それらを改善したり、筋トレやヨガをするといいと書かれていました。
そこで、森さんは腰肉を落とすにはどうしたら良いか何か情報を頂けないでしょうか。ネットにはデタラメを書かれてる事が多いので森さんのご意見やアドバイスをぜひ頂きたいです！！

こんばんわ、質問なんですが、高校生の頃(10年以上前です)に無茶なダイエットをして、便秘になった時に下剤を乱用していたのですが
そういうことをすると、腸が伸びて下腹ぽっこりになりやすくなると聞いたのですが本当でしょうか？
また、一度伸びたら元に戻せないのでしょうか？
教えて頂けたら幸いです。