森さんのボイシーを聞き始めてから糖質をとるようにし、ジムにも通い始めました。まだ2週間ですが、むくみが取れたりと身体の変化を感じています。糖質を取らない生活に加え痩せないことがストレスで過食→食べる量減らすの繰り返しで辛かったですが、今は好きなものも食べられて生活がより豊かになりました。森さんのボイシーに出会えてよかったです。本当にありがとうございました。これからも更新楽しみにしています。

塩分に関して教えて欲しいです。毎日の食事をアプリで管理していて気づいたのですが、ナトリウムがいつも規定量越えることが多いです。減量にあたり余り気にしなくても大丈夫ですか？塩分取り過ぎはむくみの原因になるのかなと思ったのですが。
追伸…森さんの痩せるレシピ本を元に筋肉量を減らさずを3ヶ月で3キロ減量できました！ありがとうございます。

ウェリナのオリゴファイバー が今日届きました。食後に飲んだのですが、食中の飲み物として飲んでも効果はありますか？またいつ飲んだら一番便秘改善の効果があるのか教えていただきたいです。

朝5時に朝ごはんを食べ、（納豆、ゆで卵、白飯、豆乳）10時ごろにお腹が空くため、オレンジやイチゴを食べています。これらの果糖は太る原因になっていますか？また違うオススメの食べ物があれば教えていただきたいです。

初めまして、いつも楽しく為になるお話ありがとうございます。

先日のインスタライブで小顔矯正についてお話があったので、ルポルテに興味が湧きました。

わたしは噛み締めがひどく、就寝時はマウスピースを着用しています。そのため咬筋が発達しており、エラの張りが気になります。
小顔矯正では咬筋を緩めてエラの張りを解消することはできますか？
ボトックスが手取り早いと思うのですが、たるんでしまうという噂も聞いて、躊躇っています。。