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  4. 森拓郎の聴くだけ健康ハック

22回太ってヤセてを繰り返した男 石本哲郎さんがゲストに！

44:44
34,632再生
森拓郎の聴くだけ健康ハック
プレミアム放送配信中！
  1. 03:57
    1.

    タイトルコール

    チャプター添付画像
  2. 09:25
    2.

    石本さんと森拓郎の出会い

  3. 10:02
    3.

    石本さんへ質問だ！

  4. 09:37
    4.

    今まで22回太ってヤセてを繰り返した男

  5. 09:06
    5.

    石本さんのお客様事例など

  6. 02:40
    6.

    終わりのあいさつ

コメント

avator
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0___13
2018年5月18日
こんちには！私は下半身がとても太いです。
上半身に比べて 太ももがドン とした感じです、 森さんのワイドスクワットを参考に 2日に１回 15から20回を4セットしてます。
脂肪を落とすのはカロリー収支とおっしゃってましたので 最近は 脂質を控え タンパク質をしっかり取るようにしてます。

とにかく 脂肪を落としたいです！
何かいい方法ありますか？
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森 拓郎公式アカウント
2018年5月19日
カロリー収支以外ないです^^;
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Aki
2018年5月18日
石本さんとのトークめちゃ面白かったです！
2ヶ月後が楽しみ(*´ω｀*)
かずのすけさんとのコラボも楽しみにしてまーす！
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R18K16R17
2018年5月18日
初めまして！
森さんのインスタをみて本を買いました！^_^
アキレス腱の長さは足の長さで個々に違うと言っていました。アキレス腱が綺麗に出るためにはどうしたらいいですか？アキレス腱のくるぶしの間の凹みが浅くて悩んでいます。
返信
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森 拓郎公式アカウント
2018年5月19日
むくみの影響が大きそうです。
手軽なのはマッサージですが、筋トレで筋肉量を増やしたり、食べ物ももちろん影響うけやすいので、タンパク質を摂る、糖質なども減らすなども必要ですね。
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R18K16R17
2018年5月23日
お返事ありがとうございました！
7月8日食事について受講します。その日までにもっともっと森さんの本を読んだりと少し知識つけていきたいと思います。よろしくお願い致します。
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Sato Shiori
2018年5月18日
めっちゃ楽しかったです！お2人のテンポいい感じですね(笑)本当、定期的聞きたいです(*´ー｀*)2ヶ月後楽しみです～!!
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akinnko045
2018年5月18日
今回もとても楽しく拝聴させていただきました！マックのくだりやSNSの虚像の話など、神回でした！(^-^)
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森拓郎の聴くだけ健康ハック

森拓郎

「運動指導者が断言！ダイエットは運動1割、食事9割 Discover21」の著者の森 拓郎です。
パーソナルトレーニングジムや、サプリメントブランドのプロデュースなどしています。
国内最大級オンラインレッスンもしています。

2026年から、ラジオ番組名を聴くだけでヤセるラジオから改名しました。

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