鍛えると、今ある脂肪がそのまま筋肉になってしまいませんか？

30:25

2018年6月18日

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森拓郎の聴くだけ健康ハック

プレミアム放送配信中！

1. 03:29

   1.

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   鍛えると、今ある脂肪がそのまま筋肉になってしまいませんか？
7. 02:03

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   終わりのあいさつ

コメント

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あお

2018年6月18日

生理が止まりました。体重を増やさないといけないのは分かっててもせっかく痩せたのに、とか増やした後に減らすことができなかったらどうしようなどと考えてしまい増量がこわいです。また、増量と太ることは同じですか？代謝を上げるためや生理を来させるための増量だとしても、単純に脂肪で体重を増やしていいのですか？

返信

森 拓郎

2018年6月18日

まず婦人科へ相談するところからなんです。
原因はダイエットだけとは限らないので。

あお

2018年6月18日

15キロ痩せて、現在170cm45kgですがいわゆる隠れ肥満です。自炊の1人前なら食べれるし体重キープも出来るのですが外食での1人前を1度食べるだけで翌日は調整せざるを得ません。コースや食べ放題では3日かけて調整します。私は一生このような生活しか送れないのでしょうか？友達のように3日連続で外食したり、週1程度で食べ放題に行ったり、深いことを気にせずスイーツを食べたりはもう出来ないのでしょうか？

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みーこ

2018年6月18日

今朝のvoicyも楽しく聞かせていただきました。是非是非、対話形式？！視聴者との対談？！みたいなのをお願いします！それ理解してます、やってみてます、摂取してますってvoicyを聞いてても思うのと、体験でパーソナルトレーニングジムに行っても、トレーニング内容や知識に感動を覚えません。で、自分の求める情報はどこにあるの？と思うけれど、森さんのvoicyで対談形式だったら直ぐに解決するのになぁーと。

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まつたけ

2018年6月18日

いつもありがとうございます。体重45キロ体脂肪24%、BMI19の44歳です。運動は、週2回カーブス、週1クラッシックバレエ、月1ヨガで、プロテインは毎日飲んでいます。体脂肪を20%まで落としたいです。運動量を増やすべきなのかなと思っていますが、カーブスよりも普通のジムの方が良いのか、家トレを増やした方が良いのか悩んでいます。もしくは全てやめて、パーソナルトレーナーをつけた方が良いのでしょうか？

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nana777

2018年6月18日

こんにちは。いつも楽しく聞いてます。
最近よくインスタなどで、女性がくびれを作るのに、タオルを使って肋骨締めをやってるのを見かけます。骨って押したりするだけで動くものなんでしょうか？

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