筋肉量と筋力は比例すると思っていたので、今日の放送は目からウロコでした！
今より3キロほど落としたいのですが、脂肪だけでなく筋肉量が減ったら筋力や体力が落ちそうでイヤだなと思っていました。
筋トレしながら食事を整えて健康的にダイエットします！
いつもためになるお話ありがとうございます。

はじめまして！いつも楽しみに聞いております。筋トレを始めて、筋肉自体に興味が出て来たのですが、初心者向けの筋肉についてのおススメの書籍などありましたら教えていただけますと嬉しいです。よろしくお願いいたします。

左右の足の太さが見た目でなんとなくわかるくらい、右足の方が太いです。タイトなズボンを履いたら右だけ突っ張る感じで、右重心なのか気になってカイロプラクティックに行ったりしましたがあまり良くなりません。むくみの問題かと血液検査をしましたが問題なし。1年前に7キロほど太ってしまってから気になるようになりました。ダイエットしていますがそれ以外に左右差のバランスを良くするための方法があれば教えて欲しいです。

コルセットの話で、私はスポーツで腰を痛め一時着用してましたが、物理的に締め付けられるのでお腹が空くのが遅くなったり食べても直ぐお腹いっぱいになったりしたので結果的に食事量が減った経験があります。質問ですが、夕食後〜寝る前までに食欲が出てしまう理由はありますか？私は3食きちんと食べ必要エネルギー量を満たしているのですが、なんとなく食べたくなってしまいます。解消方法のアドバイスがあれば教えていただきたいです。ちなみに下田フルデイズも最近聞くようになりました。森さんの喋り方、下田さんに似て来てますね。

初めまして！毎日ノートにメモしたりしながら拝聴しております！
森拓郎さんのレシピ本を晩御飯作りのお供にして3ヶ月、食材の美味しさをだんだん感じられるようになり、栄養バランスなど自然と考えられるようになってきました。
レシピ本で牛脂を使用されていますが、ない場合は豚脂でも良いのでしょうか？