今日のvoicy、股関節の話を興味深く聞きました。

私は股関節がかたいのですが (理学療法士さん測っていただいたことがあり前捻角が強いと言われました)、あぐらをかいたときに、かかとを自分から離すと膝が床から上がりますが、かかとを自分の方に引き寄せると膝が床のほうにペタンと近づきます。 これは何故なのでしょうか。美脚と関係があるのか分かりませんが、ずっと気になっていて…調べても分からず、ご存知でしたら知りたいです…

いつもありがとうございます！先日の股関節のお話、とてもためになりました。私はヤンキー座りもスクワットも、バレエのプリエもロクに出来ないくらい股関節がマズイ感じです。あぐらをかいても、左右で膝の高さが違います。息子もまた、学校の健診でひっかかるくらい硬いです。それでも頑張って、毎日美脚本のストレッチをしております。太ももの間に隙間が少し出来、靴の履き心地が変わってきた気がします。人より硬いからこそ、効果もすごいのではないかと期待して、毎日楽しく続けています！

トレッドミルで糖質を消費する方法を教えてくださりありがとうございます。あの後やってみましたが、キロ3分のランニングを20分はめっちゃきつくて非現実的でした。ということでウェイトの筋トレで一瞬の頑張りで消費できる方法を選ぼうと思います。そして、シンスプリントも酷いので、勇気もって休むか、どうしても運動したいときは足に負担がない自転車、ローイングマシーン、クロストレーナーのどれかに切り替えますが、先日、ローイングマシン30minsはなかなかきつかったですが普段やらない有酸素なので、良い刺激でした。

毎回拝聴させて頂いております
初めてコメントします。森さんは、いろんな目線からの考えを言葉にされており、なるほどって気付かされることもたくさんあります。いつもありがとうございます！

こんにちは。生理が止まってしまっていて増量したいのに出来ずに悩んでいます。
昨日、カラダチェックに行ったら、医者？にBMI16.8で、かなり痩せすぎで、これでは筋肉にもつきませんと言われました。栄養が大事と言われましたが糖質はいらないと言われました。糖質を控えながら増量ってできるのでしょうか？運動は週2でピラティスに通っています。