こんばんは。筋トレ時、アンモニア臭を放っていた人間です。
なんと、筋トレ後のTシャツをハイターに浸して洗ったら、どんなに汗をかいてもアンモニア臭がしなくなりました♪これでまた、心置き無く筋トレに励むことができそうです。質問に答えて頂き、ありがとうございました！

胸のストレッチについて教えて下さい。
胸のトレーニングでも背中のトレーニングでも「胸を反らす」というのが苦手です。胸を反らそうとしても固くて反らせず、つい腰から反ってしまいます。
長年猫背で生活してきたことも関係するのでしょうか。
トレーニングの前に出来る胸のストレッチがあれば教えて下さい。

森さんこんにちは。水分摂取について教えて頂きたいです。
私は今まで、お茶を日中に500mlと、朝・夜・お風呂上がりにコップ1杯飲む程度でしたが、便秘気味でもあり、最近は頑張って水分(ほとんどお茶)を取るようにしています。
ただ、水分を取るとすぐにトイレに行きたくなってしまいます。それでも水分を頑張って取った方が良いのでしょうか？

こんばんは！
私もよく鼻毛出てるんですが、誰も教えてくれません( ；∀；) 森さんのお人柄ですね。

こんばんは。いつもとても参考になるお話楽しく拝聴させて頂いています。初めて質問させて頂きます。体重57.8 BMI22.1 体脂肪31.5% 森さんの本を読んで先月から食事改善を始め59キロから今の体重になりましたが、最近全く体重が減りません。目標は54キロです。運動はせずに食事でダイエットしたいと思っています、このまま食事改善だけで良いでしょうか？また、肝脂肪があるのですが体重が減らない事と生理前に必ず肌荒れがあるのですが肝臓の炎症ではと言われた事があります、何か関係があるでしょうか？