森拓郎の聴くだけ健康ハック
プレミアム放送配信中!
  1. 06:43
    1.

    初めのあいさつ

  2. 04:36
    2.

    テニスボールで筋肉をグリグリ当てすぎてしまって、筋肉痛になった

  3. 04:50
    3.

    彼氏がしきりに「服はどこで買っているの?」と聞いてくる

  4. 09:10
    4.

    左のほうれい線の方が目立つのが気になる

  5. 08:52
    5.

    終わりのあいさつ

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
しんりん
2018年12月10日
森さん、いつも楽しい配信をありがとうございます。

以前なにかの回で、内蔵も筋肉だから……とおっしゃっていたと思うのですが、内蔵の筋肉を鍛える方法はありますでしょうか?

私は胃弱で、なかなかタンパク質を増やせません。切実に、内蔵を強くしたいです……。
返信
avatar
あえ
2018年12月10日
森さんこんばんは。私は両足とも外脛骨が出ていて、つま先からかかとをぴったり合わせることができません。この場合はどのように立って、O脚やX脚を見極めればいいですか?物理的に、内くるぶしをくっつけることは無理では…と思うのですが…
返信
avatar
____na10___
2018年12月10日
森さん、謎の人にランキング抜かされてる…
返信
avatar
凛
2018年12月10日
痩せたら目の下のたるみが目立ち、なんだか老けて見えます。クマみたいな感じで、笑うとボコってなって余計目立ちます。顔の筋力が落ちたからなのでしょうか。綺麗になろうと頑張ったのになんだか悲しいです。改善する顔のトレーニングありますか?
返信
avatar
よう
2018年12月10日
高校での恋愛相談に乗っていただいた者です。
質問を採用していただいたこと、リスナーの方からもコメントいただいたこと、すごく嬉しくて、スマホを落としかけました。本当にありがとうございます。
ご回答いただいてから、何点か気付いた事がありました。

まず、彼は大人しい人なのですが、不意に話しかけられるのは慣れてると思うんです。
というのも彼は元バレー部で、聞き上手で、物静かな人なのに女の子に絡まれることがかなり多いです。
なので、不意に質問しドキドキさせるのが難しいかもしれません…。
返信
avatar
よう
2018年12月10日
また、もし仮にお付き合いできることになっても、
彼は国立大学を目指しているという難しさがあるんです。私は大学が既に決まっているので失うものも無いのですが、彼にとってこの冬は将来に関わる期間なので、揺さぶるような事も出来ないと気付きました。

それに加え、卒業後に別の大学に入学すれば、その状態でお付き合いするのも難しいのかなと考えるようになりました。
かといって諦めるのも辛いし、大学が別々でも長くお付き合い出来るなら、それを理由に告白しないのも嫌だなあとも思っています。
avatar
よう
2018年12月10日
不意の質問が効かないかもしれない事や彼の勉強、卒業後の事
深く考えずにコメントし、お答えまでしていただいて申し訳無いです。

今考えているのは、3月ぐらいにクラスの打ち上げがあるならその時に告白することです。
打ち上げが無かったり彼が不参加だったりしたら、諦めるかLINEで告白します。

とりあえずこの12月から卒業までは、いただいたアドバイスを元に、彼と会話出来るようにがんばります。。少しでも好意を持ってもらえるように。

またここでご報告出来るように頑張ります。本当にありがとうございました。

森拓郎の聴くだけ健康ハック

森拓郎

「運動指導者が断言!ダイエットは運動1割、食事9割 Discover21」の著者の森 拓郎です。
パーソナルトレーニングジムや、サプリメントブランドのプロデュースなどしています。
国内最大級オンラインレッスンもしています。

2026年から、ラジオ番組名を聴くだけでヤセるラジオから改名しました。

新着の放送

特商法に基づく表示