森さんのお気に入り「レッグリフレ」のコードレスが出たみたいですよ！

森さんがおっしゃる「腰をグッといれた歩き方」というのは、ワイドスクワットの立ち上がった時のような、恥骨を前に突き出すようなイメージでしょうか？

さんのご意見を聞かせてもらえると嬉しいです。

私はよく、もっとしたたかになりたいなぁと思うことがあります。
とても不器用なので、人間関係も苦手です。
義弟嫁はしたたかです。
義理の親戚づきあいも上手く、それを見て嫉妬してしまいます。
私は楽しむことよりも、気苦労が勝って疲れてしまいます。
上手に甘えたり、頼ったり…世渡り上手な人をうらやましく感じます。

したたかな人は賢くて器用なイメージがありますが、森さんはどう思われますか？
うらやましく感じることってありますか？

よろしくお願いします。

酸性はpHが下がる！ですね(っﾟ⊿ﾟ)っ

いつも楽しく勉強させて頂いています！
私は以前、ただの食事制限に有酸素運動という間違ったダイエットで貧血になってしまいました。
今後、食事をPFC＝80〜100:30〜40:150〜180の1400〜1600kcalを心掛けてマルチミネラルビタミンをとり、筋トレを自宅でダンベルを使って週2、3回行うのを継続していれば、いつか貧血は治すことができますでしょうか？
気をつけるべき事などがありましたら教えて頂きたいです。宜しくお願い致します。