大腿四頭筋
中臀筋
大臀筋
ハムストリングくらいまでは普通に使ってましたけど
がいそくこうきんは初めて知りました……笑

筋肉がつきやすい人つきにくい人はいますか？同じ筋トレをやっていても細く筋肉がついて華奢の人もいれば、ごっつく筋肉がついてガタイが良くなる人もいる気がします。職場でも 最近わたし尻トレ始めたんです〜 って言った人に対して え？〇〇ちゃんみたいに薄っぺい子は筋肉つかないんじゃない？ って言われてて、その子も そうなんですー、硬くはなったんですけどいくらやっても変わらないんですよねー、と言ってて いいなぁと思いました。私は自重トレーニングでもかなり見た目でわかるほど付きます。でも薄く鍛えたいです。

毎日毎日ためになって面白い配信をしてくださる森さんは堂々の2位だと思います！わざとランキング抜かれるためにVoicyお休みしたりしないでくださいー！

いつも配信ありがとうございます。本日中臀筋の話がありましたが、よく分からなかったので質問です。左右の骨盤の高さがずれているとき、中臀筋が働きやすいということですが、歩く時に中臀筋を使うとすると、骨盤の高さがずれているということでしょうか。歩く時は骨盤を動かさず、後ろに引く足の親指を意識するのがよいという話をされていたと思います。歩いている時の骨盤については、前後には動かさないようにして、上下は若干ずれてもよいということでしょうか。的外れなことでしたら申し訳ありません。よろしくお願いします。

もうひとつ、恋愛相談させてください。婚活パーティーで出会った彼と、交際8ヶ月が経過しました。彼から結婚に関する話が出ると嬉しいのですが、何も無さそうです。「結婚する気が無いなら別れる！」と脅しめいたことを言って、結婚の運びとなるカップルもいるようですが･･･そんなことはしたくないです。どう考えているかくらい聞いてもいいでしょうか？森先生大好きなので、励ましの言葉もお願い致します。