VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. ライフスタイル
  3. ヘルスケア・ダイエット
  4. 森拓郎の聴くだけ健康ハック

増量する時、脂質を少なくするのはなぜですか？

31:36
12,901再生
森拓郎の聴くだけ健康ハック
プレミアム放送配信中！
  1. 04:26
    1.

    初めのあいさつ

  2. 06:03
    2.

    増量する時、脂質を少なくするのはなぜですか？

  3. 06:18
    3.

    一度別の男性を経験した女性と復縁は嫌ではないですか？

  4. 06:43
    4.

    美脚本の膝のストレッチは内側広筋のトレーニングにもなりますか？

  5. 08:08
    5.

    終わりのあいさつ

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
中国語で生きていく＠ベトナム七海
2021年9月5日
確かに、最近糖質を増やしてますが、糖質多めの食事だと1000㎉摂るのも、お腹いっぱいで難しい(;^_^A
返信
avatar
中国語で生きていく＠ベトナム七海
2021年9月5日
タイトル見たときに、当たり前やんと思ったものの、聞いて本当に良かったです。

ケト、糖質ダイエットブームの影響で、
やっぱり頭はまだまだ糖質＝肥満＝体脂肪
脂は、大丈夫なイメージになっている自分に改めて気づきました(;^_^A

最近、筋トレだけから、食事も筋トレ向きにしよう！としているところで
やっぱり頭がついていっていないことを痛感。

ありがとうございました✨
返信
avatar
さく
2018年12月23日
減量して目標達成したので維持したいけど、逆に思うように食べられなくなりました
どうしたら食べられるようになるでしょうか？
糖尿病予備軍なので食事に気を使いながらなんとか食べられるようになりたいです
返信
avatar
みーな
2018年12月23日
森さんの本の、足首とMP関節のストレッチで足の指を上げる時に、力が入って足の指が広がるのは普通ですか？あまり力を入れない方がいいのでしょうか？慣れてきたら両足同時にやっても大丈夫ですか？
返信
avatar
しるく
2018年12月22日
昨日の同僚と彼氏の浮気の質問、私も復讐するに大賛成です（笑）
よく黙ってられるなあと思いますし、彼氏に言う前に色んな人に言って、あの人たち一緒に出社してくるよって言っちゃうなあ(￣∇￣)
返信

森拓郎の聴くだけ健康ハック

森拓郎

「運動指導者が断言！ダイエットは運動1割、食事9割 Discover21」の著者の森 拓郎です。
パーソナルトレーニングジムや、サプリメントブランドのプロデュースなどしています。
国内最大級オンラインレッスンもしています。

2026年から、ラジオ番組名を聴くだけでヤセるラジオから改名しました。

新着の放送

特商法に基づく表示