いつも有益な情報をありがとうございます。質問なのですが、私は小さい頃から腕がゆがんでいる、いわゆる猿腕で、腕立て伏せなどの上半身の種目がとてもやりづらいです。どのようなストレッチをすれば、猿腕を改善できるでしょうか。教えていただけると助かります。
もう一つ、ルポルテやリナートの九州への出店予定がありましたら教えてください。

森さんこんにちは。私は小さい時から足の親指を人差し指の上に乗せる癖があり、歩く時も座っている時も常に親指が浮いています。
気が付けば下ろすようにしているのですが、足の指がもう乗るような形に変形してしまっているような気もします。これを治す方法はありますか？

森さん、毎日楽しく聞いています。鼻毛が伸びると聞いて、彼氏の鼻毛を見ても温かい気持ちでいられるようになりました。ありがとうございます。出張先でも海外旅行中も聞いてます！年末年始も配信あるといいなーと思ってます。京都のセミナー行きます。

森さんこんにちは、質問です。
生理前や生理中によく食欲が乱れて甘いものが食べたくなると言いますが、私の場合生理後の方が食欲が増える気がします。こういうパターンの人もいるのですか？また、生理後に乱れる人は食事改善中の場合気をつけたいこと、意識した方がいいことはありますか？

森さん初めましてこんにちは！
私は身長158センチ体重49キロBMI20です。
体脂肪率が30%あります。
おそらく隠れ肥満なのかなと思っています。
出来るだけタンパク質を取るようにしたり、
森さんのインスタ等を拝見してワイドスクワット等の筋トレを週三、四回ペースで二、三ヶ月ほど続けているのですが、なかなか体脂肪が減りません(；＿；)
減らないという事はもっと筋トレの負荷をかけたり回数を増やした方が良いのでしょうか？
お時間あれば教えて頂けると嬉しいです。