筋膜リリースが痛くて続けられませんが、続けるべきですか？
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森拓郎の聴くだけ健康ハック
プレミアム放送配信中！
- 02:451.
初めのあいさつ
- 07:512.
筋膜リリースが痛くて続けられませんが、続けるべきですか？
- 04:543.
誰かを大切だと思う心が無い
- 05:554.
糖尿病予備軍で糖質制限と筋トレをしている
- 06:515.
終わりのあいさつ
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森拓郎の聴くだけ健康ハック
森拓郎
「運動指導者が断言！ダイエットは運動1割、食事9割 Discover21」の著者の森 拓郎です。
パーソナルトレーニングジムや、サプリメントブランドのプロデュースなどしています。
国内最大級オンラインレッスンもしています。
2026年から、ラジオ番組名を聴くだけでヤセるラジオから改名しました。
パーソナルトレーニングジムや、サプリメントブランドのプロデュースなどしています。
国内最大級オンラインレッスンもしています。
2026年から、ラジオ番組名を聴くだけでヤセるラジオから改名しました。
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今は筋トレもして糖質もしっかり食べてという方法で、少しずつ体重を絞っています。
しかし結婚式にトータルワークアウトの糖質制限の食事セット(1日800カロリー)が5日分×2回分付いてきます。
このままのペースよりもう少し減量ペースをあげたいのもあって、折角なので利用したいですが糖質制限はこわいです。。
うまい利用方法はないでしょうか？
同じです… 自分のことかと思いました。
すでに親を亡くしましたが、寂しいと思うことはあるけれど、順番だし、しょうがないことだという気持ちが強いです。自分の余命宣告はいつされてもいいような気持ちもあります。
ただ、亡母は元気な時は、いつ死んでもいい、と言っていましたものの、いざ宣告された時は「生きたい」と言っていたので、その時になれば気持ちは変わるかもしれないですが。
森さんもおっしゃっていましたが、無理に変えなくてもいいと思いますよ。
いつも楽しく聴いています。
ラクトバイオについての質問です。
今、ガスがたまったり便の状態が良くなくて新ビオフェルミンS錠を飲んでいますが、あまりすっきりしません。
ラクトバイオも試してみたいのですが、医薬品との違いは何ですか？
どちらもフェカリス菌が含まれていて、ビオフェルミンは乳酸菌のみ。ラクトバイオはオリゴ糖も入っていますね。
ラクトバイオの方がかなりお値段が高いので、
その理由も参考にしたいと思います。
よろしくお願いします。
とても丁寧な説明で良く理解できました！
ラクトバイオ、試してみます。
質問です。先日、ツイッターで「タンパク質の過剰摂取で腎不全になってしまった」という呟きを見てから不安になっています。
その方は20の頃に格闘技をやっていてプロテインを飲んでいたそうです。辞めてからも飲み続けていたら（1日1杯）腎不全になったそうです。
私も幼少から蛋白尿で、今は出てませんが、尿管に子宮内膜症から来る腫瘍があるため左の腎臓がほぼ機能してません。元気なのでトレーニング等もしておりプロテインも摂取してますが大丈夫でしょうか。
夫が5歳の子供と一緒に囲む食卓でもスマホを手放しません。画面を見ながら無言でご飯を食べる、ということがよくあります。2年前ほどに真剣な話し合いの場で「辞めて欲しい」と伝えた事はあり、しばらくなかったのですが最近また復活してきました。先日夫の実家で晩御飯(宴会では無く普通の晩御飯)を食べた時に一切スマホに触らなかった姿を見て以来イラついて注意したいのですが、怒りに任せて言ってしまいそうなので、森さんなら相手にヒットするよう伝えたい時はどのようにしますか？