こんばんは。ストレッチとマッサージの違いについて質問した者です。(長い質問ですみませんでした😅)
痒いところに手が届くようなとても分かりやすい回答ありがとうございました！(私が仕事でこの褒め方をされてとても嬉しかったので使わせていただきます笑)
上半身の本も付録本も楽しみにしています。

こんにちは。いつも楽しく拝聴しながら、なるほど！と頷いています。
質問なのですが、『30日でスキニーデニムの似合う私になる』を始めて一ヶ月くらいたちました。歩き方も変わってグッと前に進むようになり歩くのも楽しいです。
ただ、左右の体の硬さが違うせいか、基本ストレッチの膝をする時に右はスッスと綺麗に開くようになったのですが左は右ほど綺麗に開きません。左もスムーズにさせるためには、左側だけ回数を増やせばいいでしょうか？それとも違うストレッチを重点的にすればいいでしょうか？よろしくお願いいたします。

先日は靴下の質問へお返事ありがとうございました。私も五本指ソックスは履くのが面倒で。サイズ選びも難しいので普通の靴下にします。それでも良い靴下に出会うのって難しいです…。

こんにちは。いつも楽しく拝聴しております！
サプリメントについてですが、私は子供の頃から錠剤が苦手です。
病気の時でもなるべく粉末で処方してもらうようにしています。
錠剤も1.2粒くらいなら死ぬ気でなんとか飲みますが、喉に引っかかるのが苦しいし体の拒絶反応なのか喉の入り口を閉じてしまう？ような感覚です。
オイル系のつるっとしたカプセルは飲めるのですが、ザラザラしている錠剤は無理です。
ウェリナのマルチビタミンミネラルを検討していますが、どのようなタイプか分からず手を出せずにいます。