いつも、楽しく聞いています！質問ですが、筋肉量を1キロ増やすのはどのくらい大変でしょうか？体脂肪率26パーセントのぽっちゃりタイプで、筋トレをしているため、気になって質問しました！

プールで歩くのは冷えるから脂肪がつきやすいと聞きました。初歩的な質問だと思うのですが、楽しそうだなーと思って始めようか悩んでたので気になりました。

森さんの大人女子シリーズを読み、去年の4月からジムに通いBMI27から23になった30代大人女子です。1月は風邪とインフルエンザにかかり約3週間ほどジムをお休みしたのですが久々に通い始めたら筋トレマシンの負荷が下がってしまいました。例えばチェストプレスが30㎏15回できてたものが25㎏10回しかできないなどで、しかも心拍数が前よりひどいです。筋肉がそんな簡単に減ったり増えたりしないと思うのですが、単に体力が回復してないからでしょうか？元々筋トレが苦手な方なので憂鬱です。アドバイス下さい。

本島さん回面白かったです！森さんの仰るメンヘラとはどんな人物像なのか気になりました。どこからがメンヘラでどこまでがメンヘラじゃないんでしょうかねぇ。。または何をするとメンヘラ確定なんでしょうか。前にお話されてた「普通、普通じゃない」に通じるところがあるなぁと思いながら拝聴しておりました。

こんにちは。
にんにく臭が気になるとのことでしたが、緑茶がいいですよ。
餃子やキムチなどを食べるときに、緑茶を飲むと、その後の臭いが解消されます。
にんにく臭が苦手な嫁も全く気にならないレベルです。
ぜひ、一度お試しください。