いつも為になる配信ありがとうございます。毎回聞いています！

最近ジムでレスミルズプログラムをやっていると聞いたので始めてみました！
有酸素運動なのですが、かなりキツく、森さんがオススメするHITTの効果があるのではないかなと思いました。とくにバーベルを使うボディパンプは終わったらヘトヘトで階段を降りるのもひと苦労といった感じになりました。笑
レスミルズプログラムについて、森さんはどう思いますか？？

昨日のコメントで不快な思いをさせてしまっていたら申し訳ありません。今日の放送で森さんが仰っていた「自分の当たり前がみんなの当たり前じゃないよ」ということが、正に伝えたかったことでした。

森さんいつも為にあるなるVoicy配信ありがとうございます！毎回欠かさず聴いています。
「自分の当たり前が人の当たり前じゃないよ」って言葉に心から共感しました。

質問なのですが、30日でスキニーデニムの似合う私になるの立位でやるストレッチは、スニーカーを履いた状態でやっても有効ですか？
裸足のほうが安定や感覚が良いとは思うのですが、たまに会社のトイレ（笑）で密かにやっており、どうなのだろうかと思い質問させていただきました。ちなみにベーシックは毎朝、家で行なっています！

初めてコメントさせて頂きます。私は育休明けで仕事復帰をしているのですが、もうすぐバレンタイン……。男性しかいない職場なので渡した方がいいのか迷っています。旦那に聞くと、いらないでしょ？と言われましたが何も渡さないのも変かな？とも思いますし、けどお返しの事も考えるとめんどくせーなーと思われるのも嫌です。森さんならどうしますか？考えお聞かせください(、._. )、

BMI20・体脂肪率33%、隠れ肥満のカテゴリに入る者です。
週2で筋トレ、食事も森さんの著書を参考に気をつけています。一番気になるのはお腹周りで、痩せ型なのに80cm近くあるのです。
筋肉が付くのに年単位の努力が必要なのは理解しているのですが、このお腹を早く何とかしたくてドローインなども行なっていますがなかなか変化がみられません。お腹の脂肪を落とすには減量しかないと聞いたことがあるのですが、隠れ肥満のまま減量するのは危険ですよね？地道にお腹に変化が起こるのを待つべきでしょうか？