野菜は食べなくていいwは言ってないですよね。笑いました😆

京都セミナーとても楽しかったです。図を描いて説明してもらったのがとてもわかりやすかったです。本を見てひとりでやってた時には挫折しそうでしたが、またやる気が出て来ました！スタッフさんや参加者の皆さんの雰囲気がよくて緊張しませんでした。また参加したいです。ありがとうございました。

私は数年過食癖があり太ってしまいました。4月から筋トレと食事管理で5kg痩せ、過食癖も治りつつありますが完全に治っていません。昔はストレスが原因で暴食してたのは明らかだったのですが、今はストレスがないのにふとした瞬間に食欲がわいて衝動が抑えられなくなり過食してしまうことがあります。痩せなきゃいけないと思っているはずなのに1回食べたくらいでは太らないから大丈夫と思ってしまう自分がいます。1週間に1回こんな状況なので減量ペースも遅くなり自分に苛立ちます。原因と対策はあるのでしょうか？

動かなくても体脂肪を落とすことは可能でしょうか？？

京都セミナー伺いました^ ^ ピラティスをやってるのですが、マット上ではできるのに普段立ってる時はさっぱりできていない。ホントだ！と笑っちゃいました。今日から意識します！帰る時はバックキックするように歩いたり、気づきをたくさんいただいた1時間半でした。ありがとうございます！ただ、気後れして森さんに写真撮影をお願いできず…若干シュンとなりながら帰宅しました。