今年のセミナー大阪は予定ありますか？😊😊

森さんこんばんは。
35歳女です。体調不良や疲れやすさが続き病院を受診したところ、採血など検査の結果異常なし。医師から体力をつけるために、運動しなさいと言われ、水泳をすすめられました。

学生時代の部活も文化部で、運動経験もないので
何から始めるのがいいか、悩んでいます。
体力をつけるには何がいいと思われますか？
森さんの意見を伺いたいです。
よろしくお願いいたします。

体脂肪についての回答ありがとうございました😊ぶたさんという名前のご指摘、とても感動して改名しました✌️
続いて恋愛の質問です。元交際相手と別れて約2ヶ月経ちます。時間や約束を守ってくれたことがなく、暴言の積み重ね、トドメはビデオ通話中に自分のトイレ中の便器の中を映されたことで今に至るのですが、先週から新しく交際を始めたのに、最近になってふと頭に浮かんだり夢にも出てきてしまいます。私はまだ彼のことが好きなのでしょうか？もしそうだとしたら、どう彼を好きという気持ちを忘れたらいいでしょうか。

森さんこんにちは。
31歳の子持ち主婦です。半年前にインボディ計測してBMI16.8で骨格筋量17kg、体脂肪率18%で、筋肉と体重が足りな過ぎるので、半年間タンパク質を意識して筋トレした結果BMI17.7、骨格筋量17.7kg、体脂肪率20%でした。半年間ちゃんと筋トレ出来てなかった結果でしょうか、、。もっと筋肉がついてると思っていたら体脂肪率が上がっていてショックでした。私に足りないものは糖質でしょうか。。結果に出なかったので今までの頑張りはなんだったのか絶望的です。。

森さん、前にもきになってしまってたのですが、名古屋セミナー会場は男性二人です。お一人でいらしてた方と、ご夫婦でいらしてた方。3人でお写真撮られてましたよー。