やっぱり筋肉つけるって簡単じゃないんですね。
焦らず落ち込まず、継続ですね！

森さんこんにちわ。新しい命を授かりまして、現在つわりと戦っているところです。空腹になると吐き気が増すので、空腹になるのが怖いです。でも何も食べたくありません。でもそれ以上に吐きたくないので、食べられるものを口にするようにしています。セミナーに参加させていただいたり本を読んだりしていた方なので、こまめにジュースを飲んだりゼリーやお菓子を食べたりするのに罪悪感が伴います。1人のときは食事を作る気も起きないので、即席麺なども食べてます。こういう状態のときはどうしたら良いか、ご意見をいただきたいです。

森さん、ご回答ありがとうございました😭感動です。
半年前は拒食の状態でした。そこから回復したいと思い森さんを信じて食べて運動することを頑張ってきました。合格点をもらえて良かったです。まだまだ食べると太る恐怖があってメンタル面が治っていませんが、頑張ります！
私のような間違った知識でのダイエットをする人が増えないように、森さんの声が沢山の人に届きますように。応援しています📣✨

いつも配信ありがとうございます。HIITのももあげで壁に手をついてももあげをする理由を教えて下さい。調べてもわからなくて、実際に壁につく場合とつかないで腕振りしてももあげすると、腕振りの方がブレがあるように思います。ブレがないよう、ももを高くあげることを意識するために壁に手をつくのでしょうか？
あと、上半身の本出されるとのことで、非常に楽しみにしています！

こんにちは。今日の（筋肉付けようと…）を聞いてです。
私も低体重から筋トレ始めて約1年です。当初 体重39 kg BMI 17% 体脂肪率 15%でした。今は体重 42kg BMI 18% 体脂肪率 18%位です。見た目は後ろ姿は少し良い感じになりました。でも増量が初めてで今の方向性で大丈夫か？と不安でした。今回、森さんが詳しく説明して下さったので気持ちが随分と晴れました。筋量不足の為か？出てる お腹をスッキリさせる事が目的で到達するよう続けていきます本当にありがとうございました。