私もかなり寒がりですがこの冬はチョロかったです。笑
単に暖冬だっただからだと思います(o^^o)

たこ焼き屋の後はたい焼きやになるそうです

森さんカナダグースなんですね！モンクレールも似合いそうです

いつも配信ありがとうございます。脂肪燃焼について質問です。
私は一時期 辞めていたランニングを趣味として再開しました。元々太っていたので長距離は向いていないと思っていましたが、高校時代に選手として走ってみて身体や心が変わって走ることが好きになりました。そのため今後も続けたい思いです。
市民ランナーとして体重が増えないようにしたり、今ついている脂肪を燃やすには食事で脂質を抑えることと走る以外に筋トレを行うことでしょうか。

花粉症についてですが、昨年春頃からゆるーいグルテンフリーを始めたら、一番ひどかった秋の花粉症の症状が出なくなりましたよ。知人はさらに蕁麻疹も治ったそうです。ゆるーいグルテンフリーとは、パンやピザはなるべく食べない（食べるなら米粉パン）、小麦を使った麺を食べない、蕎麦は十割蕎麦、加工肉やお菓子を控える くらいです。どれも、ゼロではなくたまに食べたりはしてました。今は麺類でも粉ものでもグルテンフリーの代替品がたくさんあるので、全然無理なく過ごせています。早い人は一か月経たずに効果を実感するかもです。