いつも有益でわかりやすい情報ありがとうございます。
森さんはピラティスの勉強をされていたとのことですが、どの流派のピラティスを学ばれましたか？またそれを選んだ理由がありましたら教えてください。
私もピラティスに興味があるのですが、どの流派で学ぶか悩んでいるので、もしよろしければ参考にさせていただきたいです。

脂質の取り方について質問です。オメガ3 は酸化しやすく体に悪い、植物から無理やりとった油は良くないと言った話をされていましたが、私はアボカドやナッツといった良質な脂質と言われる食べ物が苦手で、青魚も油の多い鯖などはあまり好きではありません。オリーブオイルやココナッツオイル、ギーなど、体にいいと言われる油はたくさんありますが、食べ物で脂質が40gに満たない時補うものとしてどれがベストな選択でしょうか。

いつもワイドスクワットをする際、太ももの付け根にも力が入っているような気がします。
美脚本である程度、正しいところに力が入るようになりますか？

美脚ストレッチをした後にガードルや着圧タイツなどで締め付けたり固定すると、ストレッチの効果がより強くなるということはありますか？

答えて頂いてありがとうございます。
4/20は都合が悪いので、8月の東京セミナーを楽しみにしております！