有酸素運動のやりすぎについて質問させて頂いた者です。ご回答、本当にありがとうございました！省エネになってしまう、という部分を詳しくご説明頂いて、大変勉強になりました。筋トレ量を増やすか、短時間でも息がきれるレベルのジョギングを取り入れようと思います！
森さんのラジオや本で自分のダイエット感がガラリと変わり本当に有難く思っています。引き続きのご活躍を楽しみにしています！

こんにちは
ジムに自走式のトレッドミル（S-Drive）があり、筋トレの最後に全力ダッシュを短時間しようと思うのですが、短時間でもフォームを気をつけるべきですか？
最低限のここだけは気をつけるポイントなどありますでしょうか？

ピラティスの質問にご回答いただきありがとうございました。
インストラクターの方にはなかなか聞けない情報も教えていただけたので、大変助かりました。森さんからいただいた回答を参考にしながら検討してみたいと思います。
重ねてありがとうございました。

携帯の保護フィルムですが、私はいつもセロハンテープを片手にやってます。笑
一度フィルムを貼ってみてホコリがあったらその部分だけ浮かせてセロハンテープで取ります。全部剥がしてしまうとまた新たなホコリが入ってしまう可能性があるので少しだけ浮かせて。
フィルム側のホコリも取れますよ！
最近はフィルムを買うとそれ用のテープが入ってることも多いです！

一日座っていることが多いのですが、体脂肪を落としたい場合、HIITは一日何セット、週に何回行うのがオススメですか？