ダイエットを始めるにあたり、現状を把握するためにジムにある体組成計などで計っておくべきでしょうか？もう十分太っていることは服を着たりする度に実感してるので数値を見て余計にガッカリしてしまいそうです。
また、初心者におすすめのケトルベル はありますか？背中を初心者でも簡単に鍛えられそうだなぁと思って検討しています。

スマホの保護シートのかわりにハルトコーティングしてみてはいかがですか？多少の衝撃でしたら大丈夫ですし、シートと画面の間に汚れもたまらないので清潔です(^-^)v私はやって良かったな～と思います。

いつもvoicy楽しく聞いています。美脚本のベーシックを続けているのですが、ストレッチをした次の日に歩いていると内ももが擦れる感覚があります。これは正しくストレッチできて効いているということなのでしょうか？逆に正しくできていなくて、変に太ももにお肉がついていかないか心配です。

2月6日の恋愛相談でご回答いただき、ありがとうございます。彼に話してみたら、その話から逃げたそうでしたが、どうも貯金すら0円という衝撃の事実を知ってしまいました。。いいとこいっぱいあるし、彼のことは好きですが、冷静に考えることにしました。早く気付けて良かったです。ありがとうございます

インスタのストーリー見ました！
ウェリナのプロテインはあんなに丁寧に1つ1つ手作業で作られているんですね。
他社のプロテインより高くても、あんなに手間暇かけて作られているとわかると良い物買えてるなーと嬉しくなりました(^^)