森さんこんにちは！筋トレを始めてからスマホを目線の高さで持つだけでも腕が疲れてしまう事があります。筋トレ後はスマホさえ重たく感じます。これって筋トレしてる場合は普通のことですか？糖質をちゃんと使えてるという事でしょうか？
教えて頂けると嬉しいです。

ルポルテの8周年、おめでとうございます！森さんのお仕事の益々の発展をお祈りしております。

いつも配信ありがとうございます。
森さんに質問です。
頂き物が好きではないということで、森さんが甘いものを好きではないからかな？と思っていたら、ソフトクリームは旅先でたくさん食するの例でそうではないことを知りました。すごく好みの甘いものを頂いても、やはり嫌だと思い、食さないのでしょうか？私は仕事上などで甘いものをもらうことがあります。誘惑に負け、ダイエットが難しいので、森さんの思考回路をシェアして欲しいです。そして、その考え方で甘いものに距離をあけれたらと思います。よろしくお願いします。

タンパク質を摂り過ぎてしまいます。152センチ44キロ体脂肪率21%前後です。最近まで維持してて、これからは、筋肉量を増やしたいので、少し増量を計画しています。
減量期の時も維持の時も100ｇ位摂ってます。タンパク質は腹持ちも良いので頼ってしまいます。肉、魚好きなのでプロテインあまり飲まなくてもこの位になってしまいます。（今はトレーニング後だけ飲みます）摂取カロリーや体型に、それによって支障が出た事は無いのですが、運動指導者として、この状況は問題ないでしょうか…？

森さん、いつも配信ありがとうございます。
2点伺いたいことがあります。
トロントの〜や他の本にも カロリーは関係ない と書いてあるのを見ました。エビデンスもあると。森さんや石本さんはカロリー収支は大事だと仰ってる印象ですが、「カロリー収支関係ないぞエビデンスあり」の意見、どう思われますか？
2点目、逆立ちは"やせる"に効果的だと思われますか？ちなみに今1日に朝夜1分を心掛けてます。意外と腹筋使うなと思ったりしてます。ご意見伺えたらと思います。