ストレスがたまるとどうしても食で発散してしまいます。森さんはどんなことでストレス発散されていますか？
どういった思考でストレス発散、またはためないようにされているのでしょうか。よかったらお教えください。

こんにちは！先日は飲み会禁止旦那のご回答本当に有難うございました！気持ちがスッキリしました😭旦那はすぐカッとなり話し合いを放棄しようとしますが、私が冷静に大人の対応で話を進め思っている事全て伝えました。結果、旦那は自分が文句一つ言われず飲み会に行かせてもらえている事、楽しく飲んでいる間私が1人でご飯お風呂寝かしつけをしていてそれがどれだけ大変な事か等理解し反省してくれました…もちろん送別会も参加OKに！(笑)話し合いをしてお互い歩み寄ることが出来ました。本当に感謝してます！有難う御座いました！！

（すいません続きです）
逆に10回でも辛い場合は、10回ごとに休憩を挟んで6セットやるのもアリなのでしょうか？
この「セット」の考え方が謎だったので、よろしければ解説お願いします！

いつも楽しくためになる放送ありがとうございます。
以前からうっすら気になってたことを質問させてください！
よくエクササイズで「20回×3セット」などとありますが、この場合、20回やったら一度小休憩を挟まなければいけないということなのでしょうか？
もしいっぺんに60回出来る場合は休まずにやっていいものなのでしょうか？

森さんいつもボイシー聴いています！
来年の東京マラソンに出る予定なんですが、フルマラソンほぼ初心者です。たまーーーーに、気晴らしで5キロくらいを1キロ6〜7分くらいでゆっく〜り走るくらいです。
目標は頑張って5時間きれたらいいな。とは思っているのですが...フルマラソンは初めてなので練習のやり方、コツ、アドバイスなどなどあれば是非教えていただきたいです！！