森さんおはようございます！専業主婦が減量するにあたってオススメのHIITのメニューや頻度を教えてください！

森さんこんにちは！肥満の私はどの位食べているのだろうか、と2週間食事記録をつけてみました。
アンダーカロリーなら痩せる筈なのに、私は1000kcal以下の日がほとんどにも関わらず2週間なんの変化もありませんでした。
それどころか股ずれして太ももに脂肪ついた？と落ち込んでいます。
飢餓状態で脂肪を貯め込もうとするようになっているのでしょうか。
このような食事は危険だと何度もボイシーでお聞きしているのに、食べちゃダメだと思い、どんどん悪い方向に行くだけなのに変えられず情けないです。

いつも親身なコメントやアドバイスありがとうございます。マラソンについて、私は30歳になるときに思いついてマラソンにエントリーし、フルマラソン2回、ハーフマラソン1回走りました。そのときは本を買ったりネットで調べたりして、練習メニューや走るペースを考え、フルマラソンの1度目は途中歩いてしまいましたが、2度目は4時間半くらいで走りきりました。森さんのボイシーでは、トレーニング方を質問をする方がいますが、そういうかたにも何度も回答をされていて、森さんはすごいと思います。これからも応援しています。

マルトデキストリン、クラスターデキストリン、パラチノースの違い、特徴について教えていただきたいです。
ネットで調べてなんとなくのイメージで、吸収の速さはマルトデキストリンがはやくて、クラスター、パラチノースの順にゆっくりになっていく。筋トレにはマルトデキストリン、持久系にはクラスターデキストリンやパラチノースが向いている、と感じました。
でもマラソンのジェルにマルトデキストリン入ってたりするし一概に言えない気もして…
森さんのオススメや使い分け方法をアドバイス頂けたら嬉しいです。

森さんこんにちは！いつもボイシーきくのが朝の日課です。現在、ゆるくダイエット中です。体重50kg.BMI21.152センチの隠れ肥満です。服を買うときの悩みで、ウエストにズボンを合わせると太ももがパンパンになってしまい、太ももに合わせるとウエストが少しゆるくなってしまいます。この体型をウエストぴったり、太ももも余裕があるくらいに変えたいのですが、何を意識したら良いのかわかりません。教えていただけると嬉しいです！