世界一受けたい授業という番組で「ピンク筋」について取り上げられていました。
今まで森さんの本やボディーメイクの本などを読み、筋肉には遅筋と速筋二種類があるのは知っていましたが、ピンク筋という名前は初めて聞いたので信憑性があるかどうか気になりました。
また、ピンク筋は寝ている間も脂肪を燃焼させる効果があると、テレビで言っていたのですが、
パーソナルを週一で初めて1年ほど経ち、最近夜中に体が熱くて目覚めることがあるのですがこれは脂肪燃焼によるものでしょうか？
長文になってしまい申し訳ございません。

昨日はエクササイズのセットの件でご回答ありがとうございました！
回数が増えるとフォームがいい加減になる…たしかにそうですね。これからはフォームや負荷の調節をもう少し意識したいと思いました。
インスタのストーリー見ましたが、ダイエット事典とても分かりやすくためになりそうで、これはまたベストセラーになりそうですね！
オトナ女子シリーズである程度の知識はついたつもりでいますが、この本であらためて勉強したいです。

昨日の配信で東京マラソンの為の練習のやり方の質問に答えて頂きありがとうございました！
来年の東京マラソンに出る予定と言ったのは、私の会社で数名、チャリティーランナーとして毎年出場しているからです！
今年は応援に行ったのですが、森さんを見つけられずとても残念でした(;_;)悪天候の中、本当にお疲れ様でした！！
来年に向けて（まだエントリーが始まってないので確定ではないですが笑）森さんに教えて頂いた通りに長時間を週にちょこちょこ走ってみようと思います〜！！

森さん初めまして！身長153cm体重43.5kg体脂肪率26%BMI18.6年齢25歳主婦授乳中です。体脂肪率を減らし筋肉をつけたく低脂質、糖質制限をやりながら自宅筋トレ、ランニングをやってきましたが甘いお菓子が我慢できずリバウンドしてしまいました。森さんの「糖質をやめられない大人女子のための痩せ図鑑」を読み考えが覆されました！これからランニングはやめて自宅筋トレだけにしようと思うんですがスクワット20✖️3セットやったくらいでは運動したことにならないですか？よろしくお願いします。