育休は現実的に10年は必要ですよね...!!

森さん、こんにちは。
30代前半の男です。30歳を過ぎてから少しずつお腹が出てきて、凹まそうと思い。

Hiitを3日に1回（https://youtu.be/156jKOPlGf8）
腹筋30回3セットを3日に1回（膝を上げたクランチ2セットとレッグレイズ1セット）
をローテーションで3週間くらいやってるのですが、これでお腹が凹むか疑問になってきました。

どう思いますか？率直なご意見を聞かせてください。
ちなみに食事制限などは特にしていません。

森さん、こんにちは。質問です、私は登山が趣味なのですが他の人と比べてバテるのが早いです。ジム歴は1年半、身長151cm、体重62キロから60キロ、体脂肪率41%から39%、BMIは26です。筋肉量はあまり変わっていません。筋力をもっとつければ体力もつくのでしょうか？

「パーソナルトレーナーだからこうあるべき」みたいなの気持ち悪いですよね。「そんなら、パーソナルトレーナー願いさげだぜっ！」って感じで、これからも森さんは森さんでいてほしいです。その美意識こそ、森ブランドの価値✨応援してます。(←書きたくなったので書きました。ただの感想、失礼しました！)